♪ mi amor, no quiero reproches ♪ ♪ solo quiero hacerte sentir ♪ ♪ que no estoy equivocado ♪ ♪ pron buenas noches. ese primer lunes de este el 2024. inicia mestizas con un tren que se descarriló la mañana de este lunes.

los pasajeros fueron evacuados pero nueve personas huyeron que ser trasladadas al hospital para recibir atención médica. el sistema de transporte confirmó que permanecen los cruces donde los tenés pueden cambiar las vías. las inició en investigación para determinar si hubo fallo por parte del tren o si se debió a un error humano. y hoy le hoy le presentamos la opción para cuidar su cuerpo y salud. comenzaré gimnasio y comer mejor ese propósito de muchos a partir de este lunes. si también fue su propósito el año pasado, y en los anteriores, y no logró culminarlo en el siguiente reportaje tenemos recomendaciones para iniciar el gimnasio y que el entusiasmo no sólo dure para el enero. >> ir al gimnasio y bajar de peso. ahora todavía comer. john seguramente se siente identificado con ofelia. y en el que dice voy a comenzar el gimnasio. >> la primero que hay que hacer es tener un objetivo claro. una meta clara.

lo recomendable es empezar a ir dos o tres veces a la semana. mucha gente empieza como loquito a entrenar. el otro día es tan adolorido si de pronto se lesiona. y es ahí donde comenzamos a quedarnos atrás. >> cuantos hemos dicho este año cambió mi vida. este año voy al gimnasio. >> por lo menos la intención siempre está. >> cómo hacer que esa meta se quede con nosotros durante el 2024? y que el entusiasmo no termine en enero? >> es un proceso. >> dice que además de tener paciencia se importante que se va iniciar lo haga bajo la vía de alguien. y le hago otras preguntas que

seguramente también tiene. >> pesas o cardio? >> las dos cosas son importantes. el cardio hay que dejarlo para después de las pesas. de ende del objetivo. si quiere bajar de peso es perfecto. >> qué más importante la comida o el ejercicio? >> las dos cosas. pero lo más importante es conquistar la comida. >> además de comenzar a llenar esos gimnasios que durante diciembre lucen así. vacíos. >> vamos a ver qué sale. >> hablando de propósitos

para el 2024 muchos hacemos promesas de lograr cambiar algo o de lograr un propósito. pero lo podemos lograr? cuál es el propósito que más se repite? hay un estudio que dice que entrevistaron, la respuesta más popular fue la salud física. la salud mental para que el 24% dijo que quiere rebaj su peso. y un 32% aseguró que quiere mejorar su dieta. sólo uno de cada 10 latinos cumplen estos propósitos de año nuevo. el doctor lozano nos amplía. >> somos buenos para prometer pero malos para cumplir. tú mentalmente cuando estás comiendo dices esto lo quiero o lo necesito.

yo necesita mi cuerpo. necesita el azúcar mi cuerpo? no, señor. >> lo importante es tomar acción y cambiar su estilo de vida si necesario. hablando del mismo muchas personas que hacen sus propósitos de año nuevo entre estos, cuidar la salud, por lo que optan comprar estos productos denominados como milagro o suplementos alimenticios para lograr bajar de peso. todo sin consultar o tener la aprobación del médico. por eso cana investigó las consecuencias de tomar estos productos sin previo consentimiento de un especialista. >> son numerosas las publicaciones que quizás podemos llegar a encontrar en diferentes redes sociales que incentiven a querer comprar x producto. pero tenga mucho cuidado. porque como dicen, no todo es lo que parece. >> a veces no funcionan las

cosas así. yo compré uno que no sabía. lo use y hasta el corazón se me hacía así. >> tras una publicación o supuesto producto para bajar peso de manera rápida doña marta no dudo en adquirirlo. >> parecía un agua y la tomé. y después empecé a sentir que el corazón se me aceleraba. >> tomar medicamentos no recetados pueden presentar un riesgo para la salud? >> es un riesgo muy grande que siempre enfrentan los médicos y que muchas veces el paciente lo oculta. >> y es que puede que encuentren diferentes redes sociales un sinfín de vídeos con miles de reproducciones. con temas relacionados a belleza y pérdida de peso

que le invitan a que compre diferentes productos o dietas. también se dejó persuadir por una publicación para bajar de peso que me dijo, no le hizo ningún efecto. >> provee una proteína. y decían que era hará bajar de peso. y que te ayudaba. >> sin embargo gran parte de los productos son considerados engañosos y clasificado de alto riesgo para la salud. incluso puede tener graves consecuencias a no tener una supervisión médica. >> cuáles son las enfermedades que pueden desarrollarse? >> problemas secundarios. depresión, palpitaciones, cambios mentales. >> tienen muchos seguidores, y unos dicen, ellos lo hacen. entonces yo quiero hacerlo.

>> tema de bellas y bajar de peso están entre los más buscados en re sociales. también se recomiendan medicamentos específicos que supuestamente funcionan. pero cuentan con restricciones y alertas. >> mucha veces medicamentos por vía oral que toma la persona pueden ser comprados por internet. y esta droga generalmente, estos medicamentos no sólo tienen regulación o aprobación. >> me asusté tanto. pero mejor me quedo así. >> cada organismo diferente. por eso ante digerir cualquier medicamento o producto consúltelo con su médico. >> gracias. ya se espera la lluvia en el área de la bahía para próximos

días. vamos a la arantxa con recomendaciones ante este clima. arantxa: así conminamos el año nuevo. máxima es 50 y nueve grados. día soleado y vientos tranquilos. veamos próximas horas . actividad de nubes debido a que vamos a tener precipitaciones para mañana en la tarde. 48 grados esta madrugada y estaremos viendo esa neblina para nuestra región. veamos la temperatura máxima para mañana. preparé esos páramos que estaremos viendo lluvia para las 15:00. en napa cincuentena igual que san francisco. estaremos viendo temperatura e 61 grados. algunas recomendaciones se manejar con precaución. hasta momento no es algo que estoy pronosticando.

rutas alternas y poca visibilidad que estaremos viendo neblina y lluvia por la tarde. tengo más detalles y recomendaciones en mi próxima intervención. >> vamos a una pausa de la regresar estudiantes indocumentados buscan ayuda financiera para sus estudios, tendrán que solicitarlo de manera distinta. también se una en sus metas es mejorar su situación financiera, un economista no dice cómo la puede alcanzar. ya regresamos.

♪ ♪ >> a partir de este 2024 habrá un cambio importante para que estudiantes

indocumentados pueden tener derecho a tener ayuda financiera. que de hecho no se estaba solicitando debido a que simplemente no conocían el proceso. ahora se espera que sea más sencillo y les estudiante no pierden este apoyo económico. durante el año escolar 2021 22, sólo el 14% de los estudiantes indocumentados de california recibieron ayuda financiera para asistir al colegio. y sólo el 30% terminaron inscribiéndose a una escuela. >> muchos estudiantes indocumentados no saben esta declaración jurada. >> es coordinadora de política para ayuda, y la declaración jurada de la que habla es un documento donde el estudiante declara que es residente de california. con lo que se asegura que no le cobren precios como si fuera estudiante fuera del estado.

>> a veces doble o triple los cargos. >> el segundo punto importante es que con esto los estudiantes obtienen el derecho ser considerados para recibir becas estatales. >> la beca más común y más grande . que paga todos los cargos para atender y están escrito en una universidad o colegio en el estado de california. en 2001 agregó la declaración jurada con la que se confirman los criterios de que el estudiantes elegible para recibir ayuda financiera. y en 2003 se estableció en la solicitud oficial para poder pedir apoyo económico. >> es combinar esta formas en una sola simplificando el proceso para los estudiantes. >> ahora el estudiante va poder entregar su solicitud

y al mismo tiempo va haber una sección al final donde van a poder llenar la declaración jurada que es muy corta. iba hasta la más solicitud. >> estará disponible a partir del domingo 31 de diciembre y tendrá que ser entregada antes del 2 de abril. para tener más información sobre la solicitud y apoyo para estudiantes indocumentados pueden acudir al sitio que aparece en pantalla. >> otra cosas que el estudiante puede entregar la solicitud. tengan daca o no lo tengan. >> la ley busca ser menos complicado. en proceso que estudiantes indocumentados tienen que hacer para solicitar ayuda financiera. pero más del 85% estudiantes se quedaron sin esa ayuda que pudieran haber recibido . esta puede ser la prueba que hay ayuda disponible.

hace faltas habían informado y pedirla. ese momento justo donde muchos comienzan a evaluar sus hábitos financieros y se propone mejorar para el siguiente año. son consejos que le podrían ser de utilidad para mejorar su cartera en 2024. >> tenía trabajando taquería móvil y seña convertirse en la dueña de su propio negocio más adelante. pero para el próximo año una en sus metas es comprar una casa. >> es para mí tener mi solvencia general. y hacer una casa. yo pienso que para mayo o junio tengo que estar operando esta cabaña. >> alvarado es reciente e san josé y tienen mente propósitos financieros para 2024. >> crece de pequeño negocio que tenemos.

donde vendemos comida al estilo de méxico. y entonces es implementar y crecer un poco más el negocio. >> para cumplir sus propósitos financieros a corto largo plazo debe comenzar por lo más sencillo. >> lo más importantes hacer una lista de los ingresos. >> es que a lo mejor tiene muchos planes pero ni siquiera sabe con el dinero que cuenta. cher le quedan $30 disponibles cada mes. y con esas 30 horas va a ser un plan de ahorro. >> una recomendación es poner el dinero que ahorre en lugares donde le den una mejor tasa de interés y tratar de no endeudarse. >> hay dos cosas para estos proyectos grandes.

una reducir las ventas. ahorrar. pero lo más importante es tener un mayor ingreso. hay necesidad de buscar otro trabajo o que otro miembro de familia esté trabajando y juntar todos los ingresos para comprar una vivienda. >> y en este 1 de enero tal vez muchas personas terminan las vacaciones. y es por eso que en estos días la seguridad de las carreteras es importante. también existen consejos que los conductores puedan tener en cuenta. >> de reciamente durante poca leña los conductores que manejan bajo la influencia del alcohol o drogas se toman muy comunes. y ahí las advertencia de las autoridades. >> el departamento inició la operación de asegurar las carreteras.

este fin de semana aumentaron los arrestos sobre manejar bajo la influencia de alcohol y drogas. no está finalizado. sin embargo más de 900 personas en todo el estado de california. >> aunque los números son preliminares los arrestos del año pasado fueron 600. este fin de semana alcanzaron 909 personas arrestadas por manejar ebrio o drogados. y 17 personas perdió la vida en el estado incluyendo cuatro en los ángeles en accidentes fatales. >> hay que reducir la velocidad. igual no manejen distraídos. y siempre abrocharse el cinturón de seguridad. chen operativos serán juntos o retenes de alcoholemia, o detecciones en la autopista a cualquier conductor que fija las leyes. y si va a viajar fuera de la ciudad

es importante que le dé mantenimiento necesario a su coche. >> siempre estén preparados. chequé en la llantas. tener cosas en sus vehículos para estar preparados. materias, linternas. >> mucho cuidado en carreteras. y como le mencionamos al principio de noticiero se pueden esperar lluvias el fin de semana. vamos con arantxa que nos tiene pronóstico del tiempo para tener cuidado al salir de casa. arantxa: gracias por seguir en sintonía. vamos a meter a la primera lluvias de 2024. a partir de mañana vean como se acerca las precipitaciones que estaremos viendo más intensas para las 18:00. lluvias intensas llegando a livermore.

loco alonso seguir viendo hasta el miércoles a las 22:00. a partir del jueves vamos a tener menos de una pulgada de precipitación acumulable. así que recuerde conducir con precaución. >> para las 23:30 del martes continúa moviendo fuertes vientos. hará lo que son las 10:00 del miércoles. fuertes vientos y lluvias que estaremos viendo ara los próximos días. algunas recomendaciones es tener paraguas en mano. recuerde que también vamos a ver neblina por la región y conduzca con precaución. vamos con el pronóstico extendido. mañana primera lluvia de 2024.

vea el viernes y sábado. regresan las precipitaciones en nuestra región. también para san josé muy similar. vamos a estar viendo lluvia para los próximos dos días. 60 grados u temperatura máxima para la mitad de semana y vuelven precipitaciones para el viernes y lo que es el sábado. nos vemos mañana con más información.

>> se acaba este 2023. también muchos desamores. muchos tendrán como propósito encontrar la media naranja. >> dos sugerencias importantes. para las personas solteras pregúntate para qué quiero estar en pareja. porque es diferente para cada quien. yo quiero una pareja para progresar juntos. otros dicen

para dinamizar esto juntos. otros dicen quiere una pareja para estar en paz y tranquilidad. ésa es la primera pregunta que tienes que hacerte para atraer el amor a tu vida. >> la gran pregunta sugiero utilizar el color azul o celeste para recibir el nuevo 2024. dice que atrae el amor. para saber más consejos puede ir al código que esta en su pantalla.

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>> buenas noches y feliz año nuevo. les presento la información deportiva más relevante del día. en pasadena, california, salió con la victoria tras derrotar 27—20 a alabama. lleva el tiempo extra para definir al ganador. wilson se lució con grandes atrapadas para el empate y finalmente puso adelante a michigan para sellar su pase al campeonato nacional. partido muy cerrado el nueva orleans. los de texas, y los de washington se fueron al descanso empatados. anotaron dos touchdown para la victoria a washington 37—31 . texas se fue en blanco en el tercer cuarto y dio pelea hasta el

último segundo. hoy lanzó para 532 yardas. de cara playoff los angeles rams cortaron el pateador luego de que fallara: extra ante nueva york. el novato reemplazó a meyer siete partidos de temporada. hizo 15 de 20 intentos y acertó 19 22 tiros. pero falló en oportunidades de más de 40 yardas. se dio inicio la nueva era de la escudería que ahora se llamará stick. el rapero canadiense es uno socio del grupo a la que le pertenece el equipo. presentaras una imagen este viernes en londres y mantendrá al finlandés botas como pilotos en la temporada. fue la información deportiva más relevante del día. muy buenas noches.

♪ ante este de no quisiera recordarle que si quise reportar algún problema social o condado >> comunicarse con nosotros con información que tiene en pantalla. también extrañando el código que tiene a su derecha. y así llegamos al final. lo dejamos con el noticiero nacional edición nocturna. le queremos agradecer su sintonía. que pase buenas noches y feliz año. ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ 5:04 centro en "primer impacto". marcela: lunes 1 de enero y estas son las principales noticias. hoy entran en vigor leyes federales y