el cardio hay que dejarlo para despuÉs de las pesas. de ende del objetivo.Ás importante la comida o el ejercicio? >> las dos cosas. pero lo mÁs importante es conquistar la comida. >> ademÁs de comenzar a llenar esos gimnasios que durante diciembre lucen asÍ. vacÍos. >> vamos a ver quÉ sale. >> hablando de propÓsitos para el 2024 muchos hacemos promesas de lograr cambiar algo o de lograr un propÓsito. pero lo podemos lograr? cuÁl es el propÓsito que mÁs se repite? hay un estudio que dice que entrevistaron, la respuesta mÁs popular fue la salud fÍsica. la salud mental para que el 24% dijo que quiere rebaj su peso. y un 32% asegurÓ que quiere mejorar su dieta. sÓlo uno de cada 10 latinos cumplen estos propÓsitos de aÑo nuevo. el doctor lozano nos amplÍa. >> somos buenos para prometer pero malos para cumplir. tÚ mentalmente cuando estÁs comiendo dices esto lo quiero o lo necesito. yo necesita mi cuerpo. necesita el azÚcar mi cuerpo? no, seÑor. >> lo importante es tomar acciÓn y cambiar su estilo de vida si necesario. hablando del mismo muchas personas que hacen