lindsay: "bam—bam" zamorano, te tienen con los pelos de punta!amÉrica! (♪) creamos la shaqaroni a mi manera. queso extra y pepperoni extra. y ahora mismo por tiempo limitado, entrega gratis con una compra mínima. la pizza es mas grande con shaq-a-roni. ♪ ♪ ♪ lindsay: estamos de regreso en la gran final del fÚtbol mexicano. le queremos pedir que no te pierdas mÉxico contra colombia, Último partido de este 2023. y hay 60,000 entradas vendidas y lo puedes disfrutar por unimÁs y tudn. nos unimos a "teletÓn usa" para hacer la diferencia en nuestros niÑos que lo necesitan. asÍ estÁn las cosas en "el volcÁn". ustedes han decidido que el hÉroe hoy es de yucatÁn y se llama henry martin. estamos cerrando un aÑo maravilloso. les cuento que las chivas rayadas de guadalajara ya le hicieron su pedido a santa claus.

lindsay: mira que tienes a ronaldinho, zamorano, valderrama. yankees de nueva york de cara a la siguiente temporada. tiene que haber una limpieza total de los yankees luego de ese desastre 20 23. chef: Últimos 10 aÑos dirÍa yo. alan: cÁllate. lindsay: vas a decir ese tipo de cosas? quÉ arranca hoy? alan: el campeÓn de la liga mx. miÉrcoles 6 de diciembre. no se lo pueden perder. a las 9:00 p.m. del este en tudn y como debe de ser en el partido de ida juegan mis Águilas del amÉrica. lindsay: yisus siempre ha sido mi favorito en este segmento hasta hoy. cÓmo san luis? alan: sÓlo faltaba el toro del corrido por hablar. lupillo dice todo lo que piensa de los comentarios de su sobrina chiquis en contra de sus tÍos. chef: desde los Ángeles julia roberts nos comparte lo que mÁs le gusta de la navidades y el nuevo proyecto que nos hace reflexionar sobre la relaciÓn a la tecnologÍa. lindsay: con celular en mano ahora mismo todos buscamos la mejores ofertas por internet. "despierta amÉrica" te ayuda para comprar los regalos de navidad sin caer en estafas

te querrÁs perder a ronaldinho y güero en partiese contra con la presencia de jugadores, el matador, zamorano luego regreso. >> no, las historias. y asÍ es el fÚtbol. de pronto tan ingrato como justo. asÍ es el fÚtbol. anticipa bien de silva. y pregunta el tema de puebla. este hombre va a firmar,no habrÁ nada que reprocharle, por el contrario, mucho que agradecerle. donde regresa a ser combativo y demÁs. pero vendrÁ el tema.y ahora con quÉ. porque alienten edad de que le van a vender jugadores? feliz: ahora si? paco: quÉ ingrato eres. o chivas, donde ya estuvo y no funcionÓahora suspira por un centrodelantero. >> tuvo una temporada de 2018 de 11 goles en temporada regular. pero la mÁxima cifra ha sido esta temporada donde se quedÓ a nada. incluso del liderato de goleo. y vendrÁn ofertas. tambiÉn en el terreno de lo personal . se impresionante cronicÓn tono tu familia. este semestre contaba la historia, esas que llegan y llegan en el corazÓn. se esposa y Él perdieron un bebÉ este mismo semestre. quÉ va a pasar? si se va a quedar, se va a ir. estamos en sus Últimos minutos. tampoco hay mucho mÁ

wendy zamorano desde arizona. alan: estÁ preciosa, me gusta mucho.incÓmodo, uno se siente como lleno todo el tiempo, inflamado, es una manera de mejorarte, tambiÉn, la prÓxima semana que hiciste eso, tÚ quieres comenzar con un desayuno balanceado, mira, huevos que son proteÍna, fibra, una avena hecha en casa, aguacate que es grasa buena, aquÍ estÁ por ejemplo una tostada de pan integral tambiÉn tiene fibra, seguimos con el consejo nÚmero tres, enfÓcate en la sivera, te va a ayudar a tu sistema y te ayuda a sentirte mÁs lleno ese dÍa, no vas a querer seguir comiendo en exceso, el dÍa anterior, asÍ que la fibra es importante, con la comida que viene es el trago, estÁ bien, te pasaste el dÍa antes, lo entiendo, le puede pasar a cualquiera, pero bÁjale el prÓximo dÍa, como dirÍa nuestro amigo, bÁjale dos rayitas, asÍ te sientes con esta distensiÓn que estÁs haciendo mÁs daÑo al hÍgado, finalmente. desde el punto de vista de santo remedio, el colÓn plos serÁ tu aliado principal porque tiene fibra, este tambiÉn tiene probiÓtico, fibra, y ademÁs, tiene ayud