—— podemos prepararnos. paula: si no ha declarado sus impuestos del 2020 puede estar perdiendo la oportunidad de recibir reembolsos. "noticias univisión 14" comienza ya. muy buenas noches, le saluda paola virrueta. pgande anunció varios cortes eléctricos. ahora con estas imágenes saludo

a nuestra meteoróloga que tiene información sobre las bajas temperaturas. >> definitivamente hoy sentimos ese frío. la máxima en san josé alcanzó los 68 grados. los valores estuvieron por debajo a lo que es normal en esta fecha. estaríamos en los 48 grados en la zona de san josé y a nuestra área de cobertura vamos a tener un inicio de día bastante frío. en santa rosa pueden descender hasta los 42. en san mateo

estarían reportando una temperatura mínima de 47 grados. estamos entrando en esta temporada más fría. cuando las condiciones están extremadamente frías debemos vestir con dos o tres capas de ropa. es importante recordar que nuestras mascotas estén dentro de nuestra casa. más adelante estaremos hablando de las temperaturas mínimas y también de las máximas que estarán aumentando la semana. paola: en su celular puede descargar nuestra aplicación de noticias. puede descargarla en este momento. si usted es de

las personas que utilizan mucha sal en la preparación de alimentos, preste atención. se pidió reducir el uso de sal. se busca prevenir las enfermedades cardíacas. hablamos con una nutrióloga y nos dice cuáles el límite de sodio que deberíamos consumir por día. carla: se estima que el 70% del sodio que consumimos viene de los alimentos procesados o de la comida chatarra. tome medidas empezando desde casa para que empiece a cocinar bajo en sal. >> actualmente existe mucha mortalidad con personas que

tienen problemas cardiovasculares. esto se debe al alto contenido en sodio. el cuerpo absorbe más agua y eso hace que el corazón trabaje con más presión y eso puede comenzar a dañar arterias, el cerebro y los riñones. reportera: el límite consume 2300 o 2000 gramos por día. los especialistas dicen que este rango no se cumple. igualmente le preguntamos a la nutrióloga cuáles serían los alimentos con mayor carga de

sodio y cómo podemos detectarlos. >> tenemos que revisar bien las etiquetas. donde diga sodio, y que revisar que tenga un 5%, si tiene más, ya está considerado como un alto en sodio. >> muchos alimentos que tenemos en nuestra casa como ajo en polvo, cebolla, todo tiene que ser natural. no recomiendo los sustitutos de sodio. hay

personas que tienen enfermedades cardiovasculares y no los pueden consumir. reportera: se pretende reducir el consumo de sodio en un 12 por ciento. como explicó la especialista, fíjese la parte de atrás del #para que pueda revisar los valores de cada componente y si tiene más de 5% trate de descartarlo. paola: carla, nos quedamos con tu recomendación. estamos comunicados con el portavoz del departamento de salud pública de san francisco que nos menciona por qué es importante recibir esta vacuna. >> tener las vacunas es seguro,

lo que tenemos son días festivos que vienen y esperamos que las personas se reúnan más. por eso hay que prepararse. paola: mañana es el juego decisivo entre los dodgers y los gigantes. proteja sus efectos especiales si se dirige al estadio. >> lo gigantes de san francisco se preparan para este histórico duelo. si bien es cierto que en la gran cantidad de estacionamiento disponible en las calles aledañas al estadio, puede encontrarse con letreros

como este. tendrá que optar por pagar estacionamiento privado o estacionarse en calles más lejanas. el departamento policía de san francisco una de las recomendaciones más importantes en nos dejar las ventanas abiertas. los amigos de lo ajeno no tienen problemas en robar sus pertenencias. >> la policía recomienda que llamen 911 si es testigo de un robo. recuerde seguir estas recomendaciones. >> en san francisco el procurador general de

california anunció un nuevo esfuerzo para controlar a los fabricantes de piezas de armas de fuego. [on en inglés] paola: hice que se venden las pistolas fantasmas. si usted se desplaza entre gilroy esa josé, le hablaré de una nueva ruta que lo ayudará a guardar dinero. >> nos dijeron que para ramos todo. >> hablamos con las autoridades sobre la organización de fiestas en zonas residenciales.

paola: si tiene una fiesta en casa, pongan mucha atención. tayhana garcía buscó las relacionaría para que los vecinos no llamen a la policía. >> el esposo de mi nieta toca en un grupo. van y tocan gratis.

>> es una tradición que esta vez quedo en dos canciones porque vino la policía. >> nos dijeron que no podíamos hacer ruido. >> mi nieta va a cumplir 15 años, los oficiales dijeron que si volvían a quejarse y van a confiscar los aparatos e iban a multarnos. por eso se contacto con nosotros para saber cuál es su opción.

decidimos hacer una guía para quiénes tienen las mismas dudas. nos enviaron el código que dice que cualquier disturbio a la paz está prohibido. los ruidos más comunes son radios, vehículos, orquestas o instrumentos musicales . esa josé no hay horas específicas, pero el horario de silencio comienza a las 22. steven aconseja que consulte con sus vecinos. >> consulte con su comunidad. después de esto tener control de la situación. las reglas varían por la región.

>> si pueden mantenerlo en paz sin que se involucre la policía, obviamente es la mejor solución para todos. paula: se mejoró uno de los servicios de trenes en san josé. la nueva ruta reduce el tiempo de viaje en 30 minutos. nos comunicamos con la portavoz de esta agencia. >> los estudiantes que tienen acceso a los pases van a poder utilizar esta ruta sin costo alguno. paola: esta nueva ruta costará

sólo $2.50. el condado santa clara pidió a los residentes ahorrar agua. se alcanzó un ahorro de un 9% y nos dio recomendaciones. >> si usted tiene un jardín, reduzca el número de días en que riega, cuando sus hijos o su familia se bañe hágalo por menos de cinco minutos. paola: hablemos del anuncio del gobierno federal que anunció el cese de las restricciones para viajeros de méxico y canadá. reportera: a partir de noviembre estados unidos

permitirá el ingreso de pasajeros desde méxico y canadá, pueden ser sólo personas completamente vacunadas. >> pueden cruzar aquellas personas que eran residentes permanentes o que tuvieran algún motivo muy importante. reportera: tamara reside en la bahía y tiene familia en méxico. >> mi hermano vive en tijuana y ha sido bien difícil para ellos poder venir a estados unidos para muchas cosas.

>> tenía voz en vez de planear la cena navideña. ahora estamos contentos de que vamos a poder viajar. no todas las vacunas estarán aceptadas. >> es importante que se sepa que estados unidos aceptar las vacunas que son aprobadas por la oms. >> creo que esto es para la

seguridad de todos. >> se irán bajando las temperaturas. le pregunto a nuestra meteoróloga si tenemos que alistar nuestros abrigos. presentadora: hoy tuvimos temperaturas máximas de 71 grados en concord. el sistema se está retirandode

nuestra área. la nubosidad comienza a disminuir y en las próximas horas y en el día de mañana pronosticamos cielo despejado. tenemos el viento un tanto fuerte para san francisco reportándose en 13 millas por hora. las ráfagas estarían fuertes para mañana. las ráfagas estarían manteniéndose entre las 10 y 15 millas por hora.

>> la mínima los bajos 40. vemos un ascenso en las temperaturas. vamos a entrar en un sube y baja de temperaturas para los próximos días. a partir del próximo domingo vamos a recibir otro frente frío. le decimos qué debe hacer para no perder estos beneficios.

tenemos los detalles tras la pausa.

paola: la fecha límite para la declaraciones de impuestos son este viernes. información completa sobre el pago del crédito tributario está en el sitio web irs.gov. en california deberá tomar un curso médico para obtener su diploma. hablamos con un asambleísta sobre el impacto de esta determinación entre los estudiantes.

>> puede de estudiar, aprender y leer. >> la nueva ley requiere que se ofrezca un curso de estudios étnicos. tenemos los deportes al volver de la pausa.

presentador: muy buenas noches,vamos a arrancar. raúl jiménez comete una falta de él cobre el penal. costa rica se puso en ventaja con este gol sorprendiendo muy

temprano. sigan en la sintonía de "contacto deportivo".

paola: abre la cámara de su celulary escanea el código que ve en pantalla. recuerde.

lo dejamos con el noticiero nacional.nos concedió paulina rubio, la cantante mexicana hace revelaciones ante nuestras cámaras. paulina: los jubilados recibirán un aumento de más de 90 $ mensuales a partir de enero. también incrementarán la ayuda social para personas discapacitadas y de bajos recursos. los californianos que no han presentado su declaración de impuestos tienen hasta el viernes para hacerlo y obtener un cheque de estímulo del estado donde pueden obtener hasta