cámaras. usted no las puede ver, pero trabajo con un equipo excepcional, increíble. así que a todos ellos, mis compañeros, mi otra familia, un abrazo inmenso y a ustedes gracias por confiar en univisión y hasta la próxima semana cuando juntos vayamos al punto.

¡emilioooo! ¿descargaron todo para el camino?

¡uy! oh! ¡emilioooo! tranquilos, ¿olvidan que somos gigillonarios? tenemos at&t fiber con velocidades hyper-gig... -¡listo! -¡listo! ¡vamos! ay, un segundo, voy al baño. ¡emilioooo! vive como gigillonario. obtén at&t fiber, ahora con velocidades de hasta 5-gigas. disponibilidad limitada.

♪ (don't stop me now) ♪ ♪♪ ♪ (don't stop me) ♪ ♪ 'cause i'm having a good time ♪ ♪ having a good time ♪ ♪ i'm a shooting star leaping through the sky like a tiger ♪ ♪ defying the laws of gravity ♪ ♪ (don't stop me now) ♪ ♪ 'cause i'm having a good time ♪ ♪ i don't wanna stop at all, yeah ♪ ♪ ah, da, da, da, da da, da, ah, ah ♪

♪ andrea: la ola de calor que azota a california nos afecta de distintas formas. la salud mental es uno de los aspectos que no debemos olvidar. para hablarnos un poco más de esto, octavio valdez tiene la siguiente entrevista. octavio: el calor excesivo de los últimos días tiene efectos negativos, no solo en nuestra salud física, sino también en

nuestra salud mental. saludo con mucho gusto al doctor jorge partida, jefe de psicología del departamento de salud mental del condado de los angeles, que nos habla de este muy importante tema. doctor: un placer estar contigo. octavio: muchas gracias por su tiempo. ¿qué tanto está afectando el calor a los niveles de estrés de las personas? doctor: demasiado. es algo en lo que no pensamos, pero cuando hay demasiado calor, sabemos que típicamente las personas se sienten más agotadas. obviamente eso también trae más depresión, más intentos de suicidio, más irritación. vemos a personas que pierden el control cuando van manejando y definitivamente hay aumento de tiroteos a través del país, más cuando hay temperaturas muy altas, y eso no solo es en los

ángeles. sabemos cuando gente vive en países donde típicamente y más calor, son más propensos a la violencia y actos de suicidio o de daño contra otras personas. octavio: qué interesante saber de estos factores. el calor seguirá incrementando y esa será la constante en el futuro inmediato. ¿nos puede hablar de los efectos de dormir mal por las altas temperaturas? doctor: hay muchas personas que por el calor, también por no tener suficiente aire acondicionado o temperaturas se le ve donde puedan dormir bien, que el efecto de no poder dormir mínimo ocho horas al día, va a empezar a afectar el balance psicológico, el balance de los ritmos para que una persona esté realmente en balance mentalmente, físicamente y emocionalmente.

esa falta de dormir también afecta nuestra habilidad cognitiva. pensar, tener relaciones balanceadas, entonces cuando nos trasnochamos, nos sentimos irritables y estamos más propensos a actuar de forma impulsiva. dormir ayuda a regenerar esa energía física y mental que tanto se necesita. octavio: son estas afectaciones silenciosas. nos volvemos más irritables, dormimos peor y nos podemos volver más agresivos. cuando hace calor, algunas personas consumen más alcohol de lo normal. ¿qué efecto podría tener esto en nuestra salud mental? doctor: consumen más alcohol y

pierden a veces también la cuenta de cuánto se está tomando y el efecto de esto en el cuerpo. cuando consumimos al cole y hace mucho calor, pensamos que una cerveza va a ayudar con el calor, pero es lo opuesto. el tomar alcohol deshidrata al cuerpo y también desgasta demasiado la habilidad de pelear contra enfermedades. la habilidad de generar inmunología. no solo somos más propensos a enfermedades y nos deshidratados. octavio: acaba de tocar un tema muy importante, y es la

depresión. el calor causa que muchos salgan menos de sus casas. hay un aumento entonces de la incidencia de esta enfermedad silenciosa, al estar encerrados en casa. ¿cómo lidiar con esto? doctor: es importante que aunque estemos encerrados en casa, podamos saber que el contacto humano es la mejor prevención contra la depresión, que es la enfermedad mental más común, y también contra la ansiedad. llamar, preocuparnos por los demás, el enfocarnos en el bienestar de otras personas a veces nos saca de nuestra propia realidad y nos ayuda a sentirnos más conectados y saludables mentalmente hablando. octavio: déjeme ahondar en la población de la tercera edad. muchas veces son los olvidados

en estas enfermedades, un poco olvidados por su edad. ¿cómo podemos referenciarnos más hacia los adultos mayores? los abuelitos que se encuentran solos y que también hay un desgaste en su salud mental la consecuencia de esto. se tienen que recordar y muchas veces son los olvidados de esto. doctor: personas mayores de edad toman más medicamentos que los van a deshidratar más y serán propensos a enfermedades causadas por el calor. también la falta de nutrición apropiada porque no tienen acceso a alimentos frescos, la falta de contacto social porque muchas veces viven solos, lejos del contacto de familiares y seres queridos. es muy importante para nosotros. hemos visto altas hospitalizaciones de personas de la tercera edad, porque perdemos la conciencia de que están consumiendo diferentes

medicamentos a los cuales típicamente no sabemos que son más propensos a la deshidratación y malnutrición. muy importante para nosotros cuidar de nuestros ancianos. si es un anciano que vive solo está desamparado de la familia, muy importante asegurarse que tengan agua, aire acondicionado y la comida necesaria para poder sobrevivir este tiempo tan caluroso que vivimos colectivamente.

♪ ♪ andrea: la nueva vacuna de refuerzo contra el coronavirus ya está disponible en california. ¿qué protección tendrá contra las diferentes cepas del virus? yarel: este mes los cdc dieron luz verde a los esfuerzos actualizados de la vacuna contra el covid—19, luego de la autorización de la fda. estas vacunas reemplazan los refuerzos que se ofrecieron anteriormente, de modo que para las personas mayores de 12 años, estar al día significa tener la nueva vacuna. tenemos con nosotros el epidemiólogo del departamento de salud pública de california. ¿cuáles son sus principales conclusiones sobre el refuerzo?

¿se enfoca solamente en la cepa original o en las subvariantes de ómicron? doctor: el refuerzo que se acaba de aprobar a nivel federal y en california es un refuerzo superior al que existía anteriormente. una cosa importante es que este refuerzo tiene dos variables, una que es la cepa original, por lo que va a continuar protegiéndonos de la cepa que comenzó en 2020, pero además tiene la cepa de ómicron, la ba4 y la ba5, que son las cepas que causan la mayor parte de la enfermedad en el país, así que este refuerzo nos da la oportunidad de estar más protegidos para lo que está circulando en california ahora mismo. yarel: ¿quiénes son elegibles por el momento?

doctor: todos son elegibles, pero el requisito es que tengamos las dosis originales completas. debemos tener la primera dosis de la vacuna original, luego la segunda dosis de la vacuna original, esperar unos meses y luego nos podemos poner la vacuna de refuerzo actualizada. quienes ya tienen la serie completa, puede ponerse la vacuna cuando quieren. yarel: ¿cuál es la diferencia entre la vacuna de pfizer y la vacuna de moderna? doctor: la vacuna de pfizer ha sido aprobada para gente de 12 años en adelante. los adolescentes y los adultos se pueden poner la vacuna de pfizer. la vacuna de moderna ha sido aprobada para gente de 18 años en adelante, o sea que solo los adultos pueden ponerse la de moderna. las vacunas son muy parecidas.

dependiendo de la edad elige una u otra. yarel: ¿la vacuna contra el covid se va a convertir en una vacuna anual como la de la gripe? doctor: según como estamos viendo el perfil epidemiológico del covid, que ya vemos que es una infección que continúa circulando aún a niveles bajos en la población, es muy factible que a futuro la vacuna del covid tendrá que ser una cosa más rutinaria. ya estamos pasando de una faceta pandémica a una fase endémica. pensamos que a largo plazo es factible que necesitemos un refuerzo regularmente. depende del tipo de cepas,

deberemos tener refuerzos más frecuentemente a o un refuerzo anual como el de la influenza. en base a la epidemiología actual es factible que necesitemos no refuerzo regularmente. ——un refuerzo regularmente. yarel: queda la duda sobre quién tiene que salir ahora a colocarse el refuerzo y quién puede esperar un poco más. doctor: nos acercamos a la temporada del invierno, donde las enfermedades respiratorias circulan mucho más. entonces, sería muy importante que aprovechemos ahora los meses que vienen, para cuando lleguemos a los meses...

sería conveniente ponernos al refuerzo en septiembre u octubre. otra cosa que es importante mencionar es que la gente que ha tenido infecciones decentemente, yo por ejemplo tuve la mala fortuna de contraer el covid. gracias a que estoy vacunado y con el refuerzo, fue una enfermedad leve. estoy pensando que debo esperar tres meses, que es lo que se recomienda, para ponerme al refuerzo. quienes han tenido la infección recientemente, están protegidas por unos tres meses. los demás pueden elegir cuándo. yarel: si nuestros niños no han sido vacunados en 2022 y lo han tenido una infección reciente, ¿deben estar preocupados los padres de niños de menos de 12 a los que no son elegibles?

doctor: son elegibles para la vacuna original. hasta que una nueva vacuna se apruebe para niños mayores de 5 años, el refuerzo anterior se seguirá usando. yarel: muchas gracias al doctor gil chávez, epidemiólogo del departamento de salud pública de california. doctor: muchas gracias. andrea: incendios, terremotos e inundaciones. california es un estado donde debemos estar preparados. para facilitar esta preparación, fema tiene una importante herramienta de la preparación, fema tiene una importante herramienta de la que hablaremos en instantes.

♪strutting your way into my heart♪ ♪take your hat off make yourself at home♪ ♪how about stay the night then strut on home♪ ♪day 1, i'm in love with your strut♪ ♪day 2, i'm in love with your strut♪ ♪day 3, i'm in love with your strut♪ ♪guess what, i'm in love with your strut♪ ♪i like your strut,♪ ♪do you wanna go struttin' struttin'♪ ♪you like my strut♪ ♪do you wanna go struttin' struttin'♪ ♪you like my strut♪ ♪then let's go struttin' right now♪ ♪♪

♪ andrea: vale siempre la pena proteger la vida y su patrimonio, ¿pero qué debe hacer para evitar un desastre? hablamos con experto de fema se responde en el mes de preparación nacional.

gabriela: no es necesario que llegue el mes de septiembre para estar preparados en tema de incendios. en california constantemente los vemos prenderse, cada vez con más frecuencia. esa no es la única amenaza para lo que nos tenemos que preparar. haremos un enlace con el vocero de fema que nos va a ayudar en este mes de preparación. hay nuevas disposiciones de las que debemos estar listos y preparados. daniel: nos da gusto anunciar la asociación que tenemos. podemos llegar muchas más personas con estos anuncios del servicio público, y gracias a ustedes por un tiempo. mencionaste algo importante: los incendios forestales. ya no hay temporada de incendios forestales. ahora incendios forestales todo el tiempo, por lo que la preparación debe ser continua. en fema tenemos muchas herramientas en español. gabriela: hablamos mucho de

incendios, pero se nos olvida que muchos vivimos en zonas con posibilidad de inundaciones. y también los terremotos. daniel: prácticamente la preparación es ver cómo vamos a reaccionar. si debemos salir de la casa e ir a un refugio, qué debemos llevar con nosotros, identificando las necesidades de cada uno de los miembros de la familia. lo primero que recomendamos es sentarse a la mesa para platicar sobre las necesidades. la otra parte es así tenemos que quedarnos en casa y no hay servicios como agua, luz o electricidad, ¿qué es lo que mi familia necesitaría para estar

y sobrevivir esos tres o cuatro días sin servicios esenciales? gabriela: hablábamos que un galón de agua por persona por día. ¿ese tipo de regulaciones o disposiciones han cambiado a lo largo del tiempo o permanecen las mismas? daniel: muy buen punto el que tocas. todo depende de cada familia. es identificar las necesidades. si tenemos bebés, si tenemos adultos de la tercera edad o mascotas. tenemos la página web listos.gov, donde damos consejos sobre lo que las familias pueden necesitar en caso de emergencia. que no se les olvidan los medicamentos o la comida para bebé, esos documentos importantes, porque cuando llegamos a un desastre, las familias no tienen ni siquiera una copia de esa matrícula consular, de ese pasaporte o

acta de nacimiento, de la licencia de manejo. hace que el proceso de recuperación sea más difícil. gabriela: pensemos en que ya avanzamos a tiempos de tecnología. ya no necesito tener una carpeta repleta de papeles que no voy a necesitar, porque si tengo todo en el "icloud", está todo allí, pero necesito un cargador de celular. daniel: tenemos que ir cambiando con los tiempos. si es más fácil sacarlo una fotografía con el celular a los documentos importantes y tenerlos guardados, háganlo. hay medidas de preparación que podemos tomar que no cuestan nada. es por eso que este año el tema es proteger y cuidar este legado que hemos construido. los vamos a hacer protegiéndonos, preparándonos, identificando esas necesidades.

gabriela: fema toma medidas sobre las acciones que se deben tomar para que nuestras casas estén preparadas para un terremoto o un incendio. daniel: tenemos un programa enorme de mitigación, que es proteger nuestra propiedad para daños futuros. regreso al tema de este año, el cual es proteger el legado que has creado. trabajas 20 o 30 años y pagas tu casa, y ese legado es el estilo de vida que tienes en este país. ¿cómo lo vas a proteger? invito a la gente a que visiten listo.gov, que visiten fema.gov, donde pueden encontrar mucha información el

tema de preparación y mitigación para estar protegidos ante emergencias. gabriela: son ayudas que necesitamos para no perder todo por lo que hemos trabajado. te agradecemos mucho. esto será muy útil para todos. daniel: un placer. gracias. andrea: el calor hace que muchos llevemos a los niños a los parques, pero hay que tener precauciones para que estén bien. precauciones para que estén bien. en instantes, algunos consejos. ¡emilioooo! ¿descargaron todo para el camino? ¡uy! oh! ¡emilioooo! tranquilos, ¿olvidan que somos gigillonarios? tenemos at&t fiber con velocidades hyper-gig... -¡listo! -¡listo! ¡vamos! ay, un segundo, voy al baño. ¡emilioooo! vive como gigillonario.

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♪ ♪ andrea: como hemos visto en anteriores entrevistas, esta ola de calor que afecta al estado tiene importantes consecuencias para nuestra salud, y debemos tomar precaución, en especial con los más pequeños.

yara: en días de calor intenso como los que estamos viviendo, hay que tener especial precaución con nuestros niños al momento de llevarlos a partes como estos para disfrutar de famosos columpios y toboganes, ya que el material con el que están construidos absorbe mucho calor, el plástico, el metal y las gomas. la temperatura del exterior está en 80 grados y aquí tenemos algunos columpios bajo sombra, pero esta mesa en plástico, quiero que ven su temperatura actual. según nuestro termómetro es de 111 grados. otro columpio favorito de los niños, los sube y baja. tenemos la temperatura de este asiento de goma. temperatura de 122 grados. estas agarraderas en el metal, la temperatura marca 106 grados.

para evitar voltaire tipo ——para evitar cualquier tipo de quemadura en sus niños, lo ideal es listar estos parques antes de ——visitar estos parques antes de las 10:00 de la mañana. andrea: muchas gracias. no vemos la próxima [música]