hacer más despacio una pierna para atrás somos principiantes 30 segundos 10 de descanso después bajamos y hacemos este ejercicio lo más rápido que podemos y se trabajan los hombros abdomen cuántos segundos hacemos de esto trata de llegar de 10 a 30 minutos muchas gracias por acompañarnos en tu página tienes más ejercicios que la gente puede hacer tu [música]. >> [música]. >> ahora en telemundo 48 arrestan varios jóvenes después

de un evento de patinaje se saliera de control en san francisco activistas protestaron a acciones de la policía >> entrenan personas para responder ante desastres así iniciamos al mediodía >> este es su noticiero telemundo 48 >> qué tal estamos a lunes 10 de julio soy flavio gracias por estar con nosotros en vivo y en directo al mediodía pasamos al este de la bahía en la ciudad de (nombre en inglés) así lucía la página de internet en la ciudad al haber un ataque cibernético el domingo en horas de la madrugada la investigación dice que los datos de las personas o el personal municipal no se vio comprometido pero

notificará n las personas afectadas un hombre acusado de tirar agua con una mangura a una mujer sin hogar frente a una galería en san francisco tiene un castigo de 35 horas de servicio comunitario además de tener una orden de restricción este fin de semana fue el homicidio número 21 en san josé un menor de edad perdió la vida el sábado por arma de fuego a unas cuadras de la universidad estatal de san josé encontraron un adulto y un menor de edad con heridas de bala el menor de

edad murió como inmortal y abuso de poder dijeron activistas por un evento de patinaje que terminó con decenas de arrestosan arrestados en san francisco >> anuncian detención de decenas de personas el sábado en un vento de patinaje anual >> queremos asegurarnos que paren los ataques >> organizadores como excesiva lo que comenzó como un evento de patinaje terminó con un ejército de policías

antimotines elementos intentaron dispersar dicen que oficiales respondieron al área y ayudaron a residentes a acceder a sus hogares la policía señala que unos jóvenes fueron agresivos con los elementos un oficial fue atacado por dos adolescentes las autoridades dicen que la multitud lanzó fuegos artificiales encendidos otros dicen que el evento era pacífico hasta que llegó la policía dice que es inaceptable que las autoridades apunten a un grupo de adolescentes >> un poco enojada estos jóvenes siempre vienen con sus patinetas

y viene la policía y ahí están armados >> otros reportaron que decenas de jóvenes fueron afectados ante frías temperaturas >> todos los policías no sé por qué respondieron con violencia y con armas hacia jóvenes en imágenes se ve como personas pintan un vehículo que terminó cubierto en graffiti en twitter el jefe de policía dijo que este tipo de comportamiento no sería torelado >> los jóvenes no fueron liberados hasta horas de la madrugada no hemos recibido respuesta de la ciudad el supervisor se pronunció en

respuesta a lo de twitter llamándolo un abuso de poder y trauma para los jóvenes nathalie noticiero telemundo 48 >> gracias por la información pasamos a la ciudad de (nombre en inglés) el sospechoso llamado (nombre en inglés) de 35 años de edad se escapó del centro médico donde estaba bajo custodia de la policía es considerado una persona violenta se recomienda tener precaución si lo ven llame al número en pantalla 911 según autoridades (nombre en inglés) mide seis piesla última vez que lo vieron estaba sin camisa ni zapatos el centro psiquiátrico (nombre en

inglés) cerrará puertas el 20 deagosto afectando pacientes internados por su parte el senador (nombre en inglés) está trabajando con la oficina del gobernador la satt identificaron los dos hombres a bordo de una avioneta estrellada el sábado en horas de la noche en el aeropuerto de san rafael elpasajero (nombre en inglés) la junta nacional de

transporte sigue la investigación faltan 10 días para el inicio de la copa del mundo femenil dejando el marcador dos a cero en el último partido antes de viajar a nueva zelanda tenemos los detalles saludos >> para que inicie la copa del mundo femenina australia nueva zelanda 2023 en las pantallas de telemundo 48 y fue un fin de semana especial en el área de la bahía en el estadio a mi espalda hubo nada más que la campeona del mundo estados unidos en su último partido de preparación de cara a la

competencia enfrentó a gales después del partido hubo una celebración a estados unidos nosotros en telemundo 48 ya estamos listos

>> la vacunación es seguro importante para prevenir enfermedades >> la principal tarea del programa es conscientizar a padres de familia sobre protección para sus hijos el departamento de salud espera promover la vacunación contra el coronavirus (covid-19) 12 con 9 nos vamos a una pausa, y ya estamos de regreso la primera pausa y le comento que puede recibir una compensación por parte de facebook más información al regresar de la pausa >> [música]. >> [música]. >> [música]. >> y ¡flex alert, flex alert! ¡se viene un apagón! así es alert, siempre se “alarma” un poquito de más. lalas flex alelerts nos notificacan de cortetes de energrgía preveninibles. obobtén la flelex alert, a ayude no hahaya apagonenes. ¿sabes ququé? tu nombmbre será ,

pepero no ereses nada flexexi. ¡claro que e lo soy! pero voyoy a poner elel termostatato en sesetenta y ococho... y y desconectatar esto. y esto. - “let't's taco 'bobout it” - ¡no!! - y podemomos lavar lala ropa en la mañañana. - - buena ideaea. cosas asasí nos ayududan a ahahorrar enerergía y y nos ahorraran apagoneses con flflex alerts,s, tenemomos el poderer. powerisosours.org ♪ ♪ c california a sky ♪ ♪ todosos alcanzamomos las esestrellas ♪ ♪ s sunny statete of mind ♪ ♪ flexin'n' all the t time ♪ ♪ todo eses dorado ♪ ♪ f feels so gogolden ♪ ♪ vivive en elel estado dodorado ♪ [música].

>>12 con 11 gracias por continuar con nosotros investigan al médico que abusó a menores de edad fue apuñalado el domingo en la florida , no se saben más detalles está cumpliendo sentencia de 175 años por abusar de pacientes en estados unidos la ciudad de san josé está respondiendo a situaciones de desastres naturales en temas de seguridad búsqueda rescate y operaciones médicas la meta es prearar 20

mil personas el congresista mark ha pedido a la comunidad ideas para mejorar al impacto climático y tránsito tiene una reunión hoy a las seis y 30 de la tarde en el centro comunitario san ramón también aspectos del cambio climático >> [música]. >> [música]. >> el barco de (nombre en inglés) que chocó contra el muelle de san francisco zarpó desde alaska 2600 pasajeros recibieron un 75% de descuento para este crucero mientras 600 se embarcaron a cambio de u nreembolso completo buenas

noticias la calidad y claridad del agua de (nombre en inglés) podría mejorar según un estudio de (nombre en inglés) indica que la claridad del lago aumentó 10 pies entre el 2021 y el año pasado haciendo que el lago llegue a la época de claridad científicos dicen que se pensó que había desaparecido ahora hay abundancia vamos con cynthia con las temperaturas en la bahía qué tal las condiciones >> [música]. >> [música]. >> [música]. >> feliz inicio de semana quizás una zona se están sintiendo lo que iremos viendo el calorcito noten las temperaturas máximas hoy lunes santa rosa igual que

morgan regresan 80 hemos tenido tardes ventosas en la región durante las próximas horas vamos a calmar la situación va a regresar la alta presión con aumento de las temperaturas el viento baja más y los cielos más espectaculares de lo que vemos en los últimos días mañana martes temperaturas en altos 70 (información en pantalla) >> (información en pantalla) >> en san martni calorcito el tiempo cálido desde el martes mire y el fin de semana en los valles agradable hacia la costa con temperaturas hacia los 70

calor con nosotros un tiempo calor hacia arizona texas y la bahía las temperaturas en los 90 quizás 100 al interior cada día ponerle un ojo al pronóstico del tiempo para mirarnos cómo se va a mirar las temperaturas en los próximos días en san josé con 80 hacia los 90 para el fin de semana vamos a necesitar para batallar los días del fin de semana en san francisco ahí nos va a tenre ese viento agradable los próximos días en san francisco las temperaturas en los 70 el

calor los detalles más extendidos en telemundo 48 y a las cinco y seis regresamos con ustedes al estudio >> mire las imágenes bomberos rescataron el domingo resctaron a una foca el departamento de bomberos de la ciudad publicóvideos en redes sociales podrían ser elegibles a cierta cantidad de dinero por demanda a facebook >> si es de los usuarios que

creó su cuenta de facebook entre el 2007 y el 2022 se acerc ala fecha límite para una demanda de 725 millones de dólares que facebook debe pagar por violaciones de privacidad residentes de estados unidos que hayan tenido cuentas activas entgre el2 5 de mayo del 2007 y el 22 de diciembre del 2022 si cumple con estos requisitos puede pedir la indemnización en la página en pantalla ahí encontrará una lista lo importante es que el reclamo es antes del 25 de agosto de este año la pregunta es de cuánto es el pago que debe recibir ahasta

saber cuántas personas califican no se han dado fechas para el envío del dinero los pagos se pueden hacer en tarjetas de débito >> graciaias p por la i informa durarante elel rodadaje de la pa barbie ocurrrrieron cosasas curs mimire > [música]a]. >> entre esesas el e elenco te quque vesestirse de cololor ro ciciertos díaías programadados entrevevista el protagagonista actor bryan de no hacerlo les impondrían multas >> un niño migró solo desde el salvador a estados unidos se convirtió en uno de los

escritores más conocidos del país narra el drama migratorio que tiene que vivir >> aire calietne n mismanos unas personas sacan javier tenía 9 años de edad cunado emprendió sin sus padres el viaje del salvador a estados unidos >> pero lo que se suponía una travesía de dos semanas para reunirse con sus padres sería una pesadilla de 9 semanas >> el no tener agua estuve cerca de la muerte

>> javier y ortos inmigrantes llegaban a méxico >> nos sacan a los seis inmigrantes fue mi introducción tenemos que buscar otros coyotes >> esta experiencia está escrita en uno de los libros más vendidos de estados unidos >> orgullo de ser el primer salvadoreño que ha llegado en la lista el niño dice que no debemos olvidar de donde venimos

>> que nunca dejen que la cultura gringa les desgarre sus raíces >> piensa escribir la segunda historia de su libro >> lo que me hhola ayudado es la terapia seguirá yendo a terapia porque el trauma no lo ha podido olvidar noticiero telemundo 48 >> gracias por la información había ganado el premio mayor del powerball en abril la bolsa se va a cumulando >> síganos en facebook twitter

la cuenta regresiva comenzó faltan 7 días para el estreno de la reality show más ambiciosa los 50aqui la información >> el reality show más ambicioso de la historia de la televisión hispana

>> no sé dónde voy >> normalmente tenías la idea >> el premio está brutal y va a haber cosas de todo >> cualquier cosa vale la pena >> el peor error de una persona es confiar el brillo

molest a alas personas sé tú pero no tan tú >> sé tú pero no tan tú >> si digo las cosas en le momento es porque no son así >> qué te parece le león >> una figura enigmática qué tan sgeuro estás de un señor o una señora >> un leone >> si quieren buen humor y ganar 50 mil dólares es

importante >> te estoy siguiendo >> amigos no se pirdan al potro en los 50 es todo por ahora regresamos con ustedes al estudio >> [música]. >> [música]. >> han combinado la limpiza de ventana con la más alta tecnología para limpiar edificios y techos de manera rápida sega y económica s ur no

>> desarrollan programa con ayuda de la inteligencia artificial además se viene el día de las ofertas en amazon sepa cómo evitar caer en estafas nos cuentan esto a las 11 en vivo con la información >> durante la primavera el número de gatos aumentoó con un costo de 20 dólares por animalito se encargaran de las vacunas el centro en (nombre en

inglés) abierto los 7días a la semana powerball sortea el lunes el noveno premio más grande de la historia con cifra de 650 millones de dólares la última vez que alguein ganó fue en abril con un musica buenas tardes le saluda nicol suarez decena