de lluvia en algunos lugares. estaremos bien pendientes a este sistema sobre cÓmo va evolucionando. la mÍnima hoy fue de 77 grados, algÚn chubasco hacia el oeste de la regiÓnrá que las temperaturas bajen un poco llegando al rango de los 80. para el jueves, nuevamente aumentan las temperaturas, ya llegarÍa ese viento desde el sur agregando mÁs humedad a la regiÓn. ♪ presentadora: aunque, bien y al ejercicio, si usted se sienta por periodos largos de tiempo eso puede generar efectos nocivos. reportera: nuestro cuerpo estÁ diseÑado para moverse con regularidad, pero pasamos la mayor parte del dÍa sentados. es tanta la inactividad que incluso hacer ejercicios por 30 o 60 minutos, no podrÍa contrarrestar los efectos negativos para la salud. anteriormente recomendaban pararse cada 10 minutos y hacer ejercicios, pero ahora esta investigaciÓn sugiere que hay que levantarse de la silla por lo -35 veces por lo menos 35 veces al dÍa o mÁs. para los investigadores, estar sentado deberÍa ser nuestra Última alternativa. es mucho mejor estar de pie que sentados. segÚn los expertos, cuando dejamos de movernos por largos periodos de tiempo, es como decirle a nuestro cuerpo