sabrÁn que van a salir adelante, dios bendiga a estas 21 almas que perdimos en uvalde, y dios bendiga sus familiasamos en este momento a una pausa pero, regresamos en breve. ♪(mÚeve. ♪(mÚsica)♪ ♪♪ puededo enseñarlrle un p par de trucucos. a la cululebrilla nono le imp. bailamamos toda lala noche. a la c culebrilla a no le imp. porque 1 1 de cada 3 3 persrsonas tendrdrá culebril, necesisitas protegegerte. no impmporta qué saludadable te sieientas, con lala edad tu s sistema inmunitaririo se debililita y el riesgsgo de contrtraer culebrillala aumenta.. ¿ququé puede prprotegerte? shingrixix. pupuedes protetegerte con una vavacuna cocon más del l 90% de efectividadad comprobabada. shiningrix es ununa vacuna usada a para prevevenir la culebebrilla en a adultose cincncuenta añosos o más. shingrixix no protegege a todos y nono es para q quies tetengan reacccciones alérgicacas graves a sus iningredienteses o a a una dosis s previa. se observóvó un riesgogo mayoyor del síndndrome de guillllain-barré é despus de rececibir shingngrix. tambmbién puedenen ocururrir desmayayos. los s efectos sesecundarios más c

su familia. que dios la bendiga a usted y a todas las madres mundo. karla: es nuestra niÑa consentida.s de mosquitos. pre-todo. off! la prevención es la mejor protección. sc johnson karla: gracias por seguir con nosotros. vamos hablar de ejercicio que aporta grandes beneficios, aumenta la masa lar, acelera el metabolismo. si no te alimentas correctamente luego de hacer ejercicio podrÍa detener el progreso en la pÉrdida de peso. el doctor juan estÁ aquÍ para enseÑarnos mÁs. no sÓlo es hacer ejercicio, sino comer adecuado. juan: es importante quÉ comer luego de hacer ejercicio. cada persona puede tener diferentes propÓsitos. hay personas que estÁn haciendo ejercicio en el contexto de perder peso. hay personas que hacen ejercicio como yo para mantener la masa muscular. vamos hablar en general de las cosas que tienes que tener en mente. luego voy a dar algunos ejemplos. nÚmero uno, proteÍna. una buena fuente de proteÍna para apoyar el tejido muscular cuando estÁs trabajando en el ejercicio. el mÚsculo en esos prÓximos 45 minutos necesita proteÍna. los aminoÁcidos van formando esa proteÍna