reportera: si comenzÓ el 2016 con ganas de bajarle en el peso, dicen que es mejor menos carnes rojasmal se ha hablado y ahora sale mejor librado, segÚn el reporte estos alimentos no aumentan el problema del colesterol >> el cuerpo produce colesterol, y el colesterol es un problema genÉtico, y tambien piensan que si el estÁ muy alto hay medicamento que su pueden ayudarte abajoarlo. aquÍ estÁn las regiÓn mendciones mÁs importantes, evitar prote a proteÍnas animales comer huevos, tomar como mÁximo 5 taza de caÉe por dÍa, y cocinar con aceite de oliva, soja y girasol, limitar el azÚcar a no mÁs del 10% diarias cerca de 12 cucharaditas por dÍa >> todo en moderaciÓn el problema que en nuestra dieta siempre decimos que comemos de cierta manera sin embargo; lo ves en nuestra comunidad los programa de diabÉticos y problemas de presiÓn se ven. ilia: gracias, regresamos con mÁs informaciÓn tras la pausa. ♪ ♪ llegÓ la hora de enterarnos como estÁ el tiempo y con eso pasamos con nuestro meteorÓlogo eduardo. eduardo: hay bastante frÍo en la maÑana y en la tarde casi 45° se agradece porque cuando h

dice que hay que comer menos carnes rojas, menos azÚcar y menos grasas saturadas. colesterol estÁ muy alto, hay varias recomendaciones para bajarlo. >> evitar proteÍnas animales, una dieta mÁs rica en frutas y vegetales y legumbres y granos enteros. comer huevos y otros alimentos ricos en colesterol. tomar como mÁximo cinco tazas de cafÉ por dÍa. cocinar con aceite de soya y girasol. no comer mÁs de dos cucharadita por dÍa azÚcar. >> en nuestra dieta, siempre decimos que comemos de cierta manera, pero sin embargo, vemos que la obesidad es tan grande nuestro paÍs. >> enseguida hablamos con el cineasta mexicano, sobre su nueva pelÍcula, que se entregarÁ maÑana las salas de cines. >> vamos a darle un vistazo las temperaturas actuales, son las 11 de la noche y 23 acciones. el termÓmetro marcaba 48. ---el cineasta mexicano "alejandro gonÁlez iÑárritu" (ganador de 3 >>don mexicano ganador del tres premios Óscar. estrena maÑana una pelÍcula. >> el director mexicano, alejandro gonzÁlez. ha caracterizado su Última pelÍcula como una de las mÁs complicadas. >> el espÍritu de

cecilia: sÍ se toma un refresco alcanzÓ el lÍmite diario, recomienda limitar la carne roja pero al colesterol? >> siempre, hoy caminÉ aprovecho para hacerle un pozole. leÓn: el propósito del 2016 salir de deudas, ahorrar o invertir, es ese momento de informarse acerca de las opciones y no acabar este aÑo con el agua en el cuello. marÍa: para hablar al respecto vamos a darle la bienvenida graciela, platÍcanos cÓmo podemos tener finanzas malsanas en el aÑo 2016, y cuÁles son los obstÁculos para lograrlo? graciela: claro que sÍ, una de las cosas tener una idea de lo que queremos lograr, no sabemos cual es el primer paso entonces hay estudios que han logrado que las personas aumentan la probabilidad de Éxito un 80% cuando escriben las metas fijan fechas y comparten con personas que los apoyan. leÓn: ahora graciela con personas que ya empezaron el aÑo cÓmo puede lograr mejores Ánimos vi todos el manejo de su dinero? graciela: tener claro cuÁles son los ingresos mensuales, los gastos esenciales del mes, los tÉrminos de pago y asÍ las tasas de interÉs, de esta manera podemos empezar a dirimir los pr

. >> dejaron de ser una asamblea roja, para hacer una asamblea tricolor. el charrismo comienza a sentir en carne tres jurados que fueron sacados, se plantea que no llegaÁ ni un cÉntimo a la nueva asamblea. los analistas aseguran que esto no es mÁs que la berache del chavismo. calderÓn: gente de servicio de inmigraciÓn estÁn arrestando a personas que estÁn en pleno proceso de regularizar su el gobernador de estados s. unido.. >> 558 desapariciones entre 1981 y 1988 estÁn siendo acusados. elena: a la miss colombia, no le parece mal a una propuesta de donald trump sobre el concurso de miss universo. si quieres ser un poco mejor... te lo ponemos mucho más fácil... presentado platillos llenos de sabor, no de calorías. grill & bar favorites de applebee's, hechos un poco mejor para ti. con nuevos platillos, todos con menos de 650 calorías y desde sólo $9.99. la fría verdad... okay. ¡vámonos! ...es que cuando te enfermas nadie puede tomar tu lugar. [ toser ] alka-seltzer plus en polvo une cuatro ingredientes para combatir tus síntomas fuertes del resfriado. que nada te detenga. alka seltzer plus. enero

grandes por el cambio de una asamblea roja para ser una asamblea tricolor, y no puede estar identificado con ningÚn partido. el chavismo comienza a sentir en carne elena: ahora tenemos un avance de lo que preparan en la ediciÓn nocturna. ilia: organizaciÓn pro-inmigrantes estÁn denunciando que agentes del servicio de inmigraciÓn estÁn deteniendo en estas redada en las Últimas semanas a personas que estÁn en pleno proceso de regularizar su situaciÓn aquÍ en los estados unidos, gobernador de california declarÓ estas de emergencia a raÍz es una fuga de gas que ha llevado a la reubicaciÓn de familias en el sur del estado. detalle de arresto de 14 ex militares acusado de haber participado en al menos 558 desapariciones. tendremos mÁs detalles esta noche los esperamos. ambos: gracias. jorge: el pozo del powerball estÁ que arde. mientras ve un juego de la nfl. que comer pizza: a ordena durante los play-offs una pizza grande, y llévate otra ¡por sólo 50 centavos! mejores ingredientes. mejor pizza. mejor fútbol. papa john's. te lo ponemos si qmucho más fácil... mejor... presentado platillos llenos de sabor, no de calorías. grill & bar favorites de appleb

roja. >>> ahÍ estÁ la carne. >> entonces para aprender a cocinar, lo pueden hacer. >>> uno le cierra. >>>llamarÁ la atenciÓn, muchas quieren reducir sus aÑos, verse mÁs jÓvenes y recorren a su a amigo cirujano plÁstico y te recomiendo los cortes de cabello que te hacen lucir increÍble buscando la complicidad de tu estilista. >>> el fleco largo es buen truco para esconder las arrugas de la ceja y las patas de gallo, desfi desfilado para darle movimiento al cabello, tambiÉn puedes utilizar el fleco de lado igual que el largo, en diagonal, permite esconder las patas de gallo, gracias a su movimiento natural rejuvenece el rostro a la vez estilo al corte. otra opciÓn es el corte bob, es el peinado ideal para aparecer aÑos mÁs jÓvenes ya que es un corte moderno que consigue el rostro mÁs fresco y cansado si eres de las que le gusta llevar hondo lado si piensa que el pelo largo envejece estas equivocada, siempre y cuando se apuesta por un corte desfilado para darle el movimiento para los que les gusta el cabello recogido apostar por un estilo despeinato que moderno y dinÁmico. >>> ya vieron como