ximena: la pregunta que tendrÍamos es ¿cuÁl es la parte mÁs importante para ejercitar despuÉs del parton alguna hermana. adriana: o te puedes agarrar de una silla. ana: obviamente tiene mucho que ver si el parto fue natural o por cesÁrea, y las recomendaciones del doctor. adriana: obviamente, todos sabemos que la famosa cuarentena es importante seguirla y siempre hacer ejercicios despuÉs de hablar con tu doctor. aquÍ trabajamos la parte del equilibrio, y la parte interna, los gorditos con el embarazÓ tambiÉn. ana: y la celulitis. adriana: el embarazo nos cambia el cuerpo, pero es posible volver de mamÁ a mamacita como dices tÚ, y tengo otro ejercicio, te sientas en la pelota, abres las piernas para tener equilibrio, vas bajando poco a poco, te sientas en la espalda baja, son abdominales en la pelota, te recomiendo todos los dÍas un poquito de esos ejercicios, por lo menos 15 repeticiones en cada lado. ¿cÓmo te sientes? ana: me falta el cafecito. adriana: estira los brazos, lo lindo es que la pelota le encuentras en cualquier tienda deportiva, incluso en tiendas por departamento, y son s