para ayudar a calmar la mente, busque un punto en donde enfocarse. es normal. sÓlo hay que volver al punto focal de la meditaciÓn y continuar hasta terminar el tiempo estipulado. >> muchas personas se frustra porque tratan de poner la mente en blanco. eso es casi imposible. la idea no es combatir los pensamientos que se presenten sino reconocerlos como tal y seguir. poco el presidente obama, advirtio hoy que si el gobierno ruso continua "en la trayectoria actual" con respecto a ucrania, analizara medidas economicas y diplomaticas para "aislar a rusia". la tormenta de nieve que se ha extendido en toda la costa este del pais provoca la cancelacion de miles de vuelos en varios estados del pais. la primera informacion del ♪ ♪ >> ya le dieron el alta al bebÉ que protagonizÓ impactantes imÁgenes. >> una mujer desesperada en medio de una congestionada carretera tratando de revivir a su pequeÑo sobrino. >> eso fue horrible. Él estaba morado. Él estaba muerto. >> te pones a pensar en esa posibilidad. lo que pudiera haber sido. >> trato de que no, pero es inev

y se puede hacer hasta de pie, para calmar la mente busque un punto donde enfocarse. blanco, eso es imposible, por eso no practican, la idea no es combatir los pensamientos, sino reconocerlos, y poco a poco verÁn como sera mÁs facil y lo bien que se van a sentir. >>> de verdad, porque cuando mÁs lo hace tiene esa disciplina de poner la mente en blanco, y hay una hora donde mÁs beneficios? >>> meditas todos los dÍas? >>> usualmente trato. >>> la mejor hora es la maÑana, hay personas que dicen que es bueno antes de que comience el dÍa, porque las energias estÁn mÁs claras, esta todo mÁs tranquilo, y puede ser al anochecer, a cualquier hora es bueno, tenemos que tratar de calmar nuestra mente, lo mÁs importante es que yo quiero que meditar no tiene que ser un gurÚ, un yogui, sino que pueden empezar a practicar porque es importante, sobre todo cuando estamos deprimidos, respirar y concentrarnos, y ver como el aire entra, tienen que saber mÁs. y poco a poco terminan con una calma. hay que recalcar la tranquilidad mental, y cÓmo afecta en todos los aspectos fÍsicos, hay una

distrito 7, adoptando lugares para que puedan enfocarse y hacer las decisiones y limpair lugares en pequeño >> no nos dieron fecha exacta, pero pronto habra reunión donder las fotos y videos de gente pintando de forma ilicita, pueden ver, la información en el reporte de la ciudad, continuamos con más >> lanzaron una campaña mediatica que hace que los reunións actuen >> el mensaje comercial de 60 segundos dedicado al fundador de facebook pregunta "¿por qué los republicanos congela, postergando y diciendo que no prefieren hacer nada este año?" llama a los republicanos q >> el uso de la medicina recreacional recibe inesperado respaldo >> rescatan a cientos de centroamericanos de bandas de tráfico humano en méxico >> ¿qué le paso a los manifestantes qque daban su apoyo al chavo del 8 y fueron detenidos cuando manifestaban? ya volvemos. ♪ ♪ >> las autoridades mexicanas rescataron a más de mil indocumentados centroamericanos de garras de bandas de tráfico humano >> muchos se preguntan si su familiar esta en este grupo, norma roque nos dice como le puede averiguar >> uno quiere saber de ello ahorita no saber nada >> es la angustia de ana hernández, salvadoreñ

enfocarse en cosas negativas sino llevar alegrÍa y mÚsica. >>> como saben, hizo historia el cineasta alfonso cuarÓn que gano un oscar. le seguimos los pasos donde> la experiencia de trabajar juntos fue grata, creci con Él, entiendo bien lo que le gusta. >>> los castigos. >>> todo surge de una platica donde platicamos de la manera de hacer un cine de esta forma, las cosas mÁs padre de "gravity" surgieron cuando no estuvimos de acuerdo, y de ese diÁlogo hay una tercera opciÓn. >>> de espaÑa volamos a londres para recibir a alfonso en la capital cinematogrÁfica, ciudad de harry potter. >>> la mÁs esperada de las pelÍculas se exibiÓ en londres, y no podÍa faltar "gravity." >>> me encantarÍa preguntarte que tan especial es llegar a inglaterra, que es tu segunda casa. >>> me siento eso, como en casa. es la tercera pelÍcula, cuarta que estreno inglaterra. estÁ toda la banda. divertido. se siente bien. >>> (hablan en inglÉs). >>> (hablan en inglÉs). >>> este recorrido nos llevÓ de londres a berlÍn, a platicar con george clooney y bullock. >>> (hablan en inglÉs). >>> (hablan en inglÉs). >>> extraordinario y genio eran las palabras de sandra y george, co