dos se suman . según la doctora cardiólogo, cuando no se duerme bien, se trastoca el balance hormonal. >>> se afecta las hormonas en la mujer. no recomendable es buscar la causa de la falta de sueño y la ayuda médica necesaria. >>> necesitas un descanso y no tienes que irte a la cama sin tiempo, tiene que dormir el tiempo adecuado porque al otro día tienes muchas cosas que hacer entonces es muy difícil si tú no has dormido bien >>> una dieta saludable y el ejercicio son herramientas que ayudan a disfrutar de un sueño reparador >>> mis pacientes que se ejercitan regularmente me lo comentan. dicen que la vida les cambia. duerme mejor, tienen mejor control de glicemia, mejor control del colesterol, se sienten cuando bajan de peso, son otras personas >>> para los adultos se recomienda de siete a nueve horas de sueño. para telenoticias, charito trapiche lee. >>> imagínate de siete a nueve horas de sueño. >>> es la etapa porque fabinho tiene dos años? >>> año y medio >>> ojalá pueda dormir pronto porque se notan los beneficios cuando llegas a descansar bien, uno anda más lúcido. con siete horas puede bastar >>> cierta