>> sÍ, y me doy cuenta que es una relaciÓn directa los dÍas que puedo dormir bien dos dÍas seguidos que de manzanilla o tilo hacerse acupuntura, la habitaciÓn debe estar completamente oscura, no tener celulares, telÉfonos ni televisores ningÚn aparato que produzcan luz, sonido o distracciÓn. doctor: no estamos durmiendo muy bien. crÓnicamente, puede afectar nuestro metabolismo, afectar y nuestro Ánimo, lo que pasa es que cuando no estamos durmiendo bien crÓnicamente puede causar dolor de cabeza, afectar nuestra habilidad para concentrarnos. marÍa: un promedio de cinco a ocho horas de sueÑo es lo recomendable para los adultos en el caso de los niÑos de ocho a 10 serÍan los saludables. doctor: los niÑos en estos dÍas reciben demasiada tarea, es importante mantener los lÍmites ytener un horario de relajaciÓn cada noche. en la maÑana un poco de actividad, de luz natural para mantener su sistema circadiano. ilia: gracias no se retire volemos con mÁs noticias. reportero: mÁs adelante la tenencia de las temperaturas en las prÓximas horas y dÍas y tambiÉn lo mÁs reciente de la tormenta. ♪♪ ilia

que prestar atenciÓn. valoras mÁs el sueÑo hoy en dÍa? >> sÍ, mucho mÁs y me doy cuenta de que es una relaciÓn directa en los dÍas que puedo dormir bien dos televisores, ningÚn aparato que produzcan luz, sonido distracciones. doctor: cuando no estamos durmiendo muy bien crÓnicamente puede afectar nuestro metabolismo, puede afectar nuestro Ánimo y lo que pasa es que cuando no estamos durmiendo bien crÓnicamente puede causar dolor de cabeza, puede afectar nuestra habilidad para concentrarnos. marÍa: un promedio de cinco a ocho horas de sueÑos lo recomendable para los adultos en el caso de los niÑos de ocho a 10 serÍa lo saludable. doctor: niÑos en estos dÍas reciben demasiada tarea, por eso es muy importante mantenerlos y tener un horario de relajaciÓn, cada noche, en la maÑana un poco de ejercicio, de actividad un poco de luz natural para mantener su sistema circadiano. ♪♪ julio: en sÓlo segundos llegan los chismes re gordos de la farÁndula no se retire que regresamos. ♪ verde, verde, verde ♪ ♪ es tu hogar ♪ ♪ es tu ambiente ♪ ♪ la prueba de radón ♪ ♪ la salud la protege ♪ ♪ hazlo verde, verde, verde ♪ el vivir verde es asegurarse que el a