el experto recalca que la primera regla que las personas deben seguir en el gimnasio para estar sanosllas de alcohol o paÑos antibacteriales cada vez que lo usen dr. irvin sulapas - medicina de deportes "sweat drops going into the metered machine on the treadmills, so you should wipe down things where you have skin contact but also sweat contact." usted tiene contacto con las gotas de sudor que caen en la mquina pero al sudar tambin hay riesgo, agrega el doctor. el sudor puede causar infecciones como el llamado pie de atleta. el hongo vive en lugares calientess, humedos...y durante un entrenamiento intenso el sudor lo crea... por eso es importante seguir ciertas reglas para evitar grmenes aqu en el gimnasio. dr. irvin sulapas - medicina de deportes "don't reuse towels. i recommend showering... right after any exercise or any workout or any practice, usually within 30 mins to an hour. make sure you have a deodorizer or anything to keep your gym bag clean." no reutilice las toallas y tome una ducha en cuanto termine sus ejercicios. lo ideal es que no deje pasar mas 30 minutos o una hora

-strump-fell dijo que se preparo para la hazaÑa, entrenando por un total de doscientas horas en el gimnasioasta aqui las noticias... edicin deportiva con juan francisco ramrez enseguida... juanfra es momento de ponerse cmodo que al regresar... ad lib vo concacaf mantiene con vida a equipos que an sueÑan con un boleto a rusia 2018... vo en sudamrica el panorama se aprieta... solo uno tiene boleto asegurado mientras que otras siete selecciones se disputan los tres y medio boletos an en el aire... vo y aunque los giants y los atlticos ya estn eliminados, se viene el cierre de la campaÑa en las mayores y le tenemos los invitados a la postemporada hasta el momento... mxico invicto... 5 triunfos... 2 empates... invicto ultima vez 1966... 17 de 21 pts... 7mo. mundial consecutivo... hctor herrera, jess dueÑas y nstor araujo causan baja... cabeza de serie... ad lib take sot guardado ad lib el triunfo es histrico para los ticos, que ganaron por segunda vez en terreno estadounidense en contexo de eliminatoria mundialista: antes lo hicieron 1-0 el 31 de mayo de 1985... ad lib vo por su parte la selecci

la persona que ganÓ ha tenido que entrenar en el gimnasio para cargar todo ese peso.bías: [asiente] laura: ok, bueno, entonces papá o la abuela estela van a pasar por ti a la escuela. pero en las noches yo voy a llegar a cenar contigo y siempre a leerte un cuento. ¿ok? tobías: sí. laura: bueno, ratón, te amo. que tengas muy bonito día. >> ay, chico guapo. muy bien. ya nos vamos. laura: mi amor, dejé todo en el pizarrón anotado y si se te olvida algo, cualquier cosa que se te ofrezca, por favor-- >> mi amor, mi amor, ya, tranquilízate. todo

mira no porque yo con mi esposo vamos con el gimnasio y nos motivamos de muchas maneras. >>> no es longelito, angelito. angelito. (aplausos) >>> venga, venga. >>> ah >>> ven Ángel. >>> viene dios mÍo >>> eso. (risas) >>> mientras que ustedes explican >>> ven aquÍ. >>> ahÍ >>> mientras que ustedes explican esto yo voy a darle mi propio abrazo de aumento. con permiso. >>> claro seguro va a buscar a jessie >>> viste daniel. (risas) >>> jessie prepÁrate que llegaran ahÍ >>> daniel pide aumento para todo el mundo no solamente >>> ahÍ estÁ mÍralo llegÓ. (risas) >>> ahÍ bravo mira >>> ahÍ estÁ betsy >>> sÁcala >>> pero en sus casas aprovechen, cuando lleguen al trabajo saludar de un abrazo al jefe sÍ o no >>> betsy estÁ escondida >>> pero mira hay muchas personas nosotros somos bendecidos porque son espectaculares, nos llevamos sÚper bien, celebramos juntos mira como no te suelto. (risas) >>> pero si tu jefe no es tan buena onda tienes que darle energÍa positiva, abrazalo de todas maneras >>> desde aquÍ les mando tambiÉn un abrazo y un beso al seÑor luis silva y el seÑor cÉsar conde para que

tÚ llegas con tu buena energÍa saludando y no te preocupes busca a la gente en el gimnasio, en el trabajoa diva del bronx buscan recaudar fondos para las vÍctimas en estados unidos, el el caribe y puerto rico. jc anunciÓ que el concierto serÁ el 17 de octubre en brooklyn. recuerdan que johnny flores nacida nueva york y de padres puertorriqueÑos. ya donÓ un millón de dÓlares y este prÓximo 7 de octubre se reunirÁn. aplausos! eso es lo que me gusta. >> estas con las historias que nos gustan a la raza! orlando: todo el mundo colaborando pero hay veces que la fiesta termina mal y es que uun famoso jugador de fÚtbol soccer de la selecciÓn argentina, un goleador a la salida del concierto de maluma se accidentÓ. es que el delantero de la selecciÓn argentina, el kun agüero fue al concierto de maluma. al salir prefiriÓ no conducir y tomó un taxi y con la mala suerte de que el taxista se estrellÓ contra un poste. maluma se comunicÓ con el jugador. el jugador repartiÓ varias costillas y no podrÁ seguir jugando con la selecciÓn dicen que por dos meses. estÁ fuera de las canchas.pero Ánimo kun agüero.

susan: podemos entrar en nuestros closets y ver que tenemos de esos tops que tenemos para el gimnasioque use las calcomanÍas para poder asegurarse de que tenga apoyo. ana: muy lindo, tambiÉn como el que traes tÚ que vemos que es una encaje pero, se ve super elegante. a lucir lindas! gracias, mi querida susan! vamos con las chicas que tambiÉn usan transparencias, estÁn de moda. karla: no es transparente, solamente aquÍ tiene como un tejido. alan:estÁs pelÍculas a ti te hacen-- se acerca el lanzamiento de la pelÍcula, este -- estoy feliz porque soy fanÁtico de este tipo de pelÍculas de terror. [audio en inglÉs] ♪ ♪ ♪ reportera: en 1986 uno de los autores mÁs celebrados del mundo, publicÓ su novela de terror, la historia de un espantoso payaso que atrapa a los mÁs inocentes. desde entonces el miedo quedÓ sembrado tanto en los antiguos fanÁticos como en las nuevas generaciones que han esperado ansiosamente la llegada de la pelÍcula la pantalla grande. para dar un adelanto de lo que nos espera en esta pelÍcula de suspenso y terror. les hice una visita de elenco en plena grabaciÓn. >>leÍ el

si lo hacen en el gimnasio lo pueden hacer a la casa. estira. son 15 repeticiones.or el salto. vamos a ser otra que me encanta, para que sigamos con la pierna. mire que pareciera asÍ de pronto quiere mÁs resistencia la agarran de acÁ y van graduando. mira que este tipo de bandas es bueno para hombres porque ayuda mucho definir. a las mujeres les tonifica sin sacar volumen. te pone muy bonito al estilo pilates. seguimos en la onda de las chaparreras, estamos acostados y vamos a subir y estirar. subimos la cadera y estiramos la pierna y lo empiezan a sentir muy bien. mientras mÁs suban mucho mejor. bien estirada la pierna. baja la cadera cuando descanses. incluso les puede dar como que se quedan mancados. son movimientos que no estamos acostumbrados hacer. luego lo que podemos hacer es abrir y cerrar. abrir y cerrar, lo pueden hacer en secuencia y trabajar muy bien toda esta zona de lado que por lo general caminamos de frente o vamos hacia atrÁs pero, de lado no nos movemos. karla: saben que pueden encontrar esta informaciÓn en la pÁgina de claudia. claudia: claudia m

. >>> ab mÍ el aburrimiento me viene cuando paso el id cuando entro al gimnasio. >>> ayude a las vÍctimasanuncio cuales son los puntos finos que se estarÍan ajustando en la casa blanca, por el momento tenemos reacciones de algunos de los demÓcratas mÁs sobresalientes, por ejemplo bernie sanders dicen que si toman la decisiÓn de anular daca serÍa una de las mÁs feas, y tambiÉn, otros miembros de su partido han reaccionado de manera negativa a la aparente decisiÓn de donald trump de cancelar el programa de daca, pero hay que reiterar que serÍan con seis meses de prÓrroga para que pudiera haber una resoluciÓn por parte del congreso, los detalles y dreamers podrÁn tener la oportunidad de renovar sus permisos de trabajo durante este tiempo, quÉ va a pasar cuando se cumpla el plazo de los seis meses todo maÑana lo dirÁ el mandatario, cuando anuncie la medida en torno a daca. ha gente que ha presionado por ejemplo jeff sessions ha estado en contra de la accionan anunciada por barack obama hace 5 aÑos, y su hija ivanka y su yerno kushner estÁn a favor que esto continÚe, vamos a ver maÑana entonce

gimnasios o bibliotecas. sus creadores dicen que instalaron mÁs de 1000 de ellas a partir del prÓximo aÑo. >> compra por toneladas. elegueros. algo que agradecen los 14,000 que conforman la asociaciÓn, aunque estÁn optimistas. no cree que hay espacio para los dos? >> yo creo que la misiÓn es desplazarnos. balnca: es difÍcil imaginar estos barrios sin bodegas y es mucho mÁs difÍcil aÚn pensar que vayan a ser reemplazada por las mÁquinas. en todo caso sÓlo el tiempo y los propios clientes, tendrÁn la Última palabra. fÉlix: natalie juÁrez desde univisiÓn deportes nos traemos el completo resumen de la jornada. natalie: vamos a la informaciÓn deportiva. fÚtbol europeo en espaÑa real sociedad cayÓ en casa ante real madrid 3 - 1. borja mayoral y autogol de kevin rodrÍguez. los dirigidos por zidane siguen sin poder contar con ronald y se ubican en la cuarta posiciÓn de la tabla. en la liga premier mÁnchester united enfrentÓ al everton. despuÉs en los Últimos ocho minutos del partido el equipo de josÉ mourinho. 4 - 0. comparten el liderato de la tabla. de la liga inglesa pasamos a la liga mx. los tiburones rojos de veracruz r

el escombro. >>> kush tan se quedÓ sin hospital los mÉdicos tuvieron que improvisar en este gimnasio, no hay camasos de miles de personas en inundan las calles para verlo pasar. a mitad de camino el papÁ se golpeo el rostro contra el papa mÓvil. pese al golpe el pontÍfice continuo con su pesada agenda. >>> ha traÍdo paz y reconociÓ lage. >>> el amor que sentimos de dios en nuestro corazÓn juntos oyeron su mensaje de igualdad. >>> en la maÑana el papa bendijo la primera piedra de un barrio para las personas que no tienen hogar. >>> se ven muchas cosas buenas y que colombia pueda tener la paz que siempre anhelamos >>> tambiÉn compartiÓ con las niÑas de la obra.... >>> yo sentÍ alegria, emociÓn, alegrÍa dentro de mi corazÓn. su mensaje re suena en los corazones de todos los colombianos. >>> millones de personas... >>> el sumo pontÍfice estÁ de regreso en el vaticano las dos palabras que mÁs pronunciÓ en su estadÍa en colombia, fueron perdÓn y reconciliacion, un claro... al proceso de faz en el paÍs. regreso con ustedes al estudio. pasamos con janice bencosme para que nos hable de la trayectoria de ir

en los gimnasios hay mÁquinas que trabajan las piernas y los brass y cada parte de nuestro mÚsculos y cuerpos pocas rutinas ademÁs de tonificar fortalecen elon el balance y enfoque emocional. vamos a llevar una pierna hacia atrÁs. ¿listos para cambiar chicos?. >>> primero levantas la rodilla la pierna hacia atrÁs y vas amante ner el talÓn de atrÁs arriba. cuando llegues a esta posiciÓn, ag chas la rodilla, la delantera que te quede justo encima del talÓn. agacha dit hemos estado sÚper estresados. ¿has tenido luz?. >>> no, eso me tiene tensa. >>> y uno de los ejercicios que te ayuda a liberar las tensiones. comienzas por la parte fÍsica y se va adentro y te comienzas a sentir mejor contigo misma. >>> ¿cuantas repeticiones de estos ejercicios?. >>> quieres que guantes. y te recomiendo que salgas a la calle cuidado te caes. >>> vamos a cambiar de pierna. >>> estas muy apretada. >>> hay personas que en su casa no tienen de equilibrio que le pasa lo mismo que ple pasa a mÍ. >>> y pues agarrar una silla o la pared de tu casa. si puedes salir a la calle hacerlo en el parque incluso en el patio y vamos a hacer repeticiones, ya que estamos en esta

el momento de la pausa comercial. pero enseguida protecciÓn inmediata a la seÑal de una catÁstrofe natural le diremos que puede hacer para salvar a su mascota. >>> gimnasio reseca. siempre vivo. es adictivo. matte addiction nuevo colour riche matte, de l'oréal paris. empieza con un rico caldo knorr. y añádele un toque de pasión para crear unos tacos verdaderamente deliciosos enriquece el sabor con knorr honey bunches of oats. es crujientes hojuelas, mÁs trocitos de granola, mÁs un toque de miel. es como si sumáramos lo chévere, más lo padre. es la suma de lo mejor de lo mejor en un cereal. honey bunches of oats. . >>> (♪mÚsica♪). >>> amigos continuamos con mÁs de un nuevo dÍa en este programa, recordando momentos que nos han pedido que estamos repitiendo. >>> cÓmo tomar precauciones para mascotas son parte de la familia y queremos resguardoarla en caso de un desastre natural, fema tiene una aplicaciÓn para estar al pendiente de todo y cÓmo cuidar a las mascotas. >>> mÁs adelante esto. >>> lo que viene ahora mismo es justa lo que necesitamos hacer un dÍa tan importante como hoy mantenerse a toda la audiencia informada. y por eso ya estamos listos para est