el zapato ideal para la mujer? >>> un zapato bien alto. >>> como los que trae ana. >>> muchas gracias, kelly, ya tengo la clave para, solamente estos batidos de proteÍna no son suficientes. >>> cuando dice no sustituir que quizÁs puede ser una meriendita? >>> sÍ. pero no que sea tu almuerzo, desayuno, o cena. y la otra medida es desayunar siempre, todo el tiempo, el desayuno es la comida mÁs importante, eso hay que hacerlo. >>> quÉ es buen desayuno? >>> frutas, tambiÉn avena, endulzar con miel o agave. >>> azÚcar morena? >>> azÚcar de coco, miel, porque todavÍa es alta en calorias. y otra cosa, estÁs apurada, te preparas un superjugo, tiene espinaca, fresas, semilla de chia, polvo de maca, es una raÍz del perÚ que se llama maca. >>> nunca lo escuche, perdone mi ignorancia. es excelente para el sistema inmunolÓgico. >>> ya lo saben. >>> la otra opciÓn, muchos alimentos vegetales, frutas. >>> y a los que no nos gusta? >>> disfrazarlos con algo de aceite. y masticar. tambiÉn proteÍnas magras. >>> esto es pavo, pollo, pescado y bistec. >>> y tenemos tambiÉn lentejas. >>> tengo una pregunta como gorda, cuÁl es el tamaÑo