el estres es como una recacciÓn fisiológica a una amenaza. se contraen los vasos sanguineos y aumenta la presiÓn, el pulso y la respiraciÓn. que causa todo. >> me causa una picazÓn. >> perdida de pelo, de concentraciÓn. >> se siente como mareado. >> aunque la gente sabe esto se hace difÍcil evadir el estres. >> lo que me estresa es el trÁfico. >> tener una estabilidad econÓmica. porque de ello depende mi familia. >> mi amor, la vida es todo un estres. una corredera. >> veamos entonces cÓmo es que el estres puede afectar nuestro nÚmero. nuestra salud. si nos imaginamos que todos somos un diez. estamos perfectos. algo tan sencillo como el estres nos ataca y es algo crÓnico podemos ver cómo afecta nuestra habilidad para dormir bien, empezamos a tener mala selecciÓn de comer. comemos menos frutas. menos vegetales. menos agua. en fin, afecta muchos factores, menos ejercicio. una cosa afecta todo y te vas al nÚmero de diez a 4 que no es bueno. eventualmente lo que tenemos que hacer es combatir el estres, vemos cÓmo estos factores de riesgo se eliminan nuevamente. y podemos llegar a un diez. es importante que sepan cuÁl es su nÚme