, y en el mall claro que podemos hacer ejercicioiso, baja y después sube nuevamente, son consejos muy fáciles para poner en práctica, con las bolsas que hacen que tenga tensión en la parte de arriba, ahora cuál es al consecuencia de comprar todo el día, dolor en la espalda, en las piernas, así que tenemos que estirar la espalda, flexione las piernas, subimos los brazos, para arriba, un brazo agarra el otro, vamos a un lado, estiramos toda esta zona, ahora cambiamos ahora, vamos al frente, vamos a hacer, quédese usted en esta posición, van a hacer esto, la pelvis bien adentro, que estire la espalda, ahora cambiamos y bajamos desde atrás, ahora despacito, estiran las piernas las van cerrando, así estiramos toda esta zona, todo esto, subimos despacito, un rollito y vamos a mover atrás, eso, muy bien, estos ejercicios le ayudarán mucho, cuando lleguen a la casa, ponen las piernas para arriba, ahora consejos de nutrición, agua y compren uvas para poder tener energía y no tiene tantas calorías, así que espero que les haya gustado estos co