. >>> tres veces a la semana caminar 30 minutos, después de eso, hacer sentadillas. >>> a una semanaades . >>> muy bien. >>> gran cambio. >>> siempre he tenido en mente que si dios me manda un bebé, será niño, y se llamará jesús javier, siempre he querido eso. >>> nos informó cecilia bogran. >>> en otros temas, viajar del aeropuerto de san francisco, podría ser una experiencia más relajante, porque se abrió la primera sala para practicar yoga, el área servirá para que los pasajeros practiquen yoga en un lugar más tranquilo. >>> el jueves en san francisco, comenzó la exposición de los amantes de apple, el evento anual donde los usuarios de la emblemática manzana pueden ver las nuevas creaciones, obras de arte del ipad, y ver los nuevos productos de mac. >>> ya regresamos con la acción deportiva ♪. ♪. >>> el real madrid jugó muy bien ayer, pero no pudo con el barça. >>> muy mal, vamos con alejandro luina y más de la acción deportiva. >>> hola, ¿qué tal amigos?, le daremos los detalels de la nba, porque los clippers de los Ángeles jguaron ante los grizzlies, después el de paul, otros 3

cuando el hombre entrena a -hace sentadillas, es suficiente para ustedes la amarran, y simplemente se van a poner en esta posiciÓn y sube y baja. tambiÉn lo pueden hacero me preparÉ, ahora hablando en serio, no estaba muerto, estaba de parranda. uno como ser humano necesita crecer, desarrollarse, todavÍa no encontraba mi prÍncipe azul, pero me preparÉ, estudié, y bueno nada, los jefes desde que me vieron me dijeron oiga, estÁ inteligente y quÉ crees? >> dÓnde estÁ trabajando? >> para que veas, y ademÁs estoy en super vision. >> pero quÉ bonito saber que te superÓ. >> voy a estar dando tu humilde opiniÓn. >> todo lo que estÁ pasando aquÍ con los programas. con la programaciÓn como de los talentos. >> en el programa nuestra belleza latina que es maravilloso. >> hace muy buen trabajo. >> tÚ deberÍas hacer belleza latina. >> cÁllese. >> a mÍ no me metan. cÁllate. pero no me meta a mÍ. >> conoce programa mira quiÉn baila. >> buenÍsimo, rompiÓ rÉcords. con chiquinquirÁ delgado. > > no le puedo decir ni el nombre, la veo como sin vida, no mija, no. >> no diga, eso, la conoce? >> ni la quiero conocer. >> pero es muy buena gente. >> es mÁs, venga, para que la

sentadilla porque duele... >> trabaja con lo que te sientas. >> ¿quÉ te duele? >> ¡cuidado con el pantalÓn ernesto! >> ¡quÉ dolor! >> ¡por dios! >> ok ç¿cuÁntas se deben hacer> las mujeres lo pueden hacer sobre las rodillas pero tambiÉn sobre los pies, cuando estÉn mÁs avanzados. >> ¿podemos incluir al seÑor? >> no estÁ cambiado. >> me ignora. ç >> a mÍ me duele todo. >> trabaja los brazos, el pecho, el estÓmago, con mejor tÉcnica trabaja mÁs grupos musculares. >> vamos a terminar con el abdomen. >> ¡atrÁs! voltÉate ernesto, y sube, y sube... >> ¿y sube quÉ? ç >> y sube algo. >> los abdominales, con las piernas extendidas... las seÑoras que salieron del embarazo. >> pero las seÑoras que ya terminaron les queda una barriga es muy bueno. >> ¿en cuÁnto tiempo nos podemos quitar este sentimiento de vergüenza? >> no se te va a quitar. (risas) ymportante, quiero informarles que en twitter voy a hacer un tweet cam, para que me hagan todas las preguntas, bienvenidos. >> ¿vamos a poder ver todos los ejercicios? >> todos los ejercicios. >> claudia para los brazos, las mujeres tenemos este problema, cada vez que nos despedimos... >> la silla no es sÓlo py"dq áq te a