a$ y crear una cuenta de recompensas e iniciar su sesión. la salud mental. >> tenemos en vez porque no tenemos amigos, amigas. tenemos que estarnos con gente para, para, para nuestra mente, para Ávalos habla del reto al que su cuerpo se ha enfrentado los últimos años. yo tuvo un tumor en mi espina dorsal y pues quitó todo mi sensación en mis piernas. >> me comentó que siempre ha sido una persona activa y se enteró de un deporte para todos llamado pick up. si no podía, no podía, pero iba a hacer la lucha . >> este deporte es como el tenis, pero jugado en una cancha más pequeña y con raquetas diferentes. pues vi que así podía pegar la pelota y era era algo como como un luz prendiendo en mí. eso era muy, muy bueno para hablar de la importancia del ejercicio en adultos, hablamos con raúl vázquez, quien trabaja con personas de edad avanzada en un gimnasio privado y a partir de los 40 años usted va a empezar a perder masa muscular y hueso. >> Ósea eso es inevitable, a menos de que se integre un ejercicio de resistencia de lo que puede hacer ligas,