lo ideal es encontrar un lugar tranquilo donde la persona puede meditar todos los dÍas sin ser interrumpidase. mantener los ojos cerrados y concentrarse en la respiraciÓn. la forma como el aire entra y sale de los pulmones. algunas personas repiten una entra. la respiraciÓn debe ser normal. no hay que preocuparse cuando los pensamientos aparezcan mientras se medite. eso es normal. sÓlo hay que volver al punto focal de la meditaciÓn y continuar hasta terminar el tiempo estipulado. >> muchas personas se frustra porque tratan de poner la mente en blanco. eso es casi imposible. la idea no es combatir los pensamientos que se presenten sino reconocerlos como tal y seguir. poco el presidente obama, advirtio hoy que si el gobierno ruso continua "en la trayectoria actual" con respecto a ucrania, analizara medidas economicas y diplomaticas para "aislar a rusia". la tormenta de nieve que se ha extendido en toda la costa este del pais provoca la cancelacion de miles de vuelos en varios estados del pais. la primera informacion del ♪ ♪ >> ya le dieron el alta al bebÉ que protagonizÓ impactantes imÁgenes.

y se vio interrumpida por una escena catastrÓfica. >>> iba como a 70 millas dijo esta testigo.las calles para detectar a conductores ebrios, uno de los agentes hizo seÑales para que se detuviera el chofer paro, pero momentos decidiÓ huvrireo. acelerÓ a alta velocidad, seÑalo el jefe de policÍa, y atropeo el a varios peatones, su vehÍculo se estrellÓ contra un taxi. segÚn las autoridades se vieron en la obligaciÓn de darle descarga con pistolas elÉctri s elÉctricas, el conductor enfrenta dos cargos por asesientero y 23 cargos por asalto agravado, mientras tanto el dicho debe continuar, los organizadores dijeron que van a cambiar el lugar de las actividades, estaremos pendientes del estado de salud de estos heridos. >>> lamentable situaciÓn. y estaremos pendientes, nuestro compromiso en "primer impacto." y cambiamos de noticia, ascendÓo a 7 la cifra de muertos, los rescates continÚan, y las autoridades intentan ayudar a decenas de personas, nageli tiene la informaciÓn mÁs reciente. >>> trabajadores de emergencia no dieron tregua en labores de rescate, tras escudriÑar confirmaron