. >>> jennifer trabaja en un hotel bajo gran presiÓn sabe como liberar el estrÉs. >>> la tecnologÍa esmo esta que dirigen su rutina de yoga paso a paso. o esta otra, llamada gps para el mal que le enseÑa a meditar o respirar. >>> cuando uno estÁ estresado, la ciencia sÍ enseÑa que uno no estÁ respirando en forma que tiene que respirar. >>> carolina es psicoterapeuta de familia, en su practica le recomienda a sus pacientes buscar en la tecnologÍa un aleado para combatir el estres los avances tecnolÓgicos ofrecen brazaletes como este que miden su ritmo cardiaco. >>> y que les ayude a identificar cuando se les sube el nivel de estres para comenzar a manejarlo. >>> si como jenni que acumula el estres en los hombros y el cuello esta imagina de masajes portÁtiles la otra opciÓn es la a roma terapia. esparce un a romo su es Útil por toda la casa. >>> me gusta mucho y es como estar distraÍda. >>> los expertos recomiendan comenzar con dÍa con el pie derecho. >>> si uno puede levantarse, aunque sea de una manera mÁs suave y mÁs tranquila >>> este. este me gusta a mÍ. >>> >>> tengo un despertador