estamos con julio monterrey.ten ansiosos o nerviosos, quÉ les recomiendan? o alina >> los maestros estÁn dispuestos a ayudar a la familia. hay que preguntar y pedir ayuda a los maestros. cÓmo pueden navegar la ansiedad? >> tienen que dormir bien, socializar con sus familiares o sus amistades. todo esto es muy importante. >> para los padres algunas herramientas que pueden mencionar. cÓmo pueden los estudiantes y padres enfocarse en las clases y ayudarse mutuamente? >> los niÑos estÁn socializando. tambiÉn un poco de descanso en la familia. hay que acordarse que cuando usted ha hecho todo para ayudar a sus hijos, puede hacer una cita con su doctor para recibir una evaluaciÓn. >> el secretario de defensa de estados unidos dijo que pedirÁ que el personal mÉdico se vacune en septiembre. se investigÓ quÉ tan f iba han sido la inoculaciÓn. >> no me puedo imaginar estar mÁs mala de lo que estaba. >> aunque estÉ es vacunado, puedes tener covid. los sÍntomas son mucho mÁs leves y menos veces requieren hospitalizaciÓn. 1441

cala: un gusto conversar con el doctor julio monterrey.ejar el estrÉs, la ansiedad y los miedos. >> los estudiantes se preparan para regresar a la llamada normalidad. podrÍan experimentar estrÉs o ansiedad. >> toda persona que padece de ansiedad tiene que acordarse de las cosas bÁsicas de la vida. esto es dormir bien, comer bien y socializarse con sus familiares. esto es muy importante en tiempos muy difÍciles. >> hay que acordarse que aunque hay muchas preocupaciones al regresar a clases, tambiÉn hay beneficios como que los niÑos socialicen, tambiÉn un poco de descanso de los padres. hay que ponerse a pensar en lo positivo y acordarse que cuando usted ha hecho todo lo posible para ayudarse a sÍ mismo o a sus hijos y todavÍa padece de ansiedad, pueda ser una cita con su doctor para recibir una evaluaciÓn para ver cÓmo lo pueden ayudar. >> mantengan la calma. si los padres sufran de estrÉs, pueden preocupar a su hijo. ahora nuestros hijos necesitan mÁs apoyo en medio a este retorno a las clases. muchos pueden experimentar problemas para dor

nos comunicamos con el psiquiatra julio monterrey. >> pueden demostrar muchos comportamientos que pueden paola: tambiÉn le preguntamos lo que pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos. >> algo que he notado en mi consultorio y que es Útil para los hijos, es enseÑarles higiene del sueÑo. una persona que descansÓ bien va tener mÁs resistencia, van a tener menos ansiedad y menos depresiÓn. paola: tambiÉn os mencionÓ que si los padresde que los niÑos se quieren lastimar, ese es el momento en el que deben buscar ayuda profesional. estamos a poco mÁs de tres semanas para el 14 de septiembre. miles de californianos participarÁn de la elecciÓn de revocatoria para elegir si quieren que gavin newson continÚe en el cargo de gobernador. claudia: enojados tras las polÍticas progresistas del gobernador gavin newson, entre otras razones. cerca de 12% de californianos tomaron la decisiÓn. todos los votantes recibirÁn sus boletas por correo a mÁs tardar este fin de semana. >> una es la boleta oficial y otro es este libro. claudia: la boleta consiste dos preguntas. ¿deberÍa gavin newson ser removido