de personas, necesitaron medicamentos recitados para dormir. doctor ¿cuÁles son las consecuencias o el peligro de depender de los medicamentos a la hora de dormir sociedad de estrÉs. no estamos durmienddurmiendo. esto se prueba que las personas cuando duermen menos de 7 y a 8 horas. aumenta menos la mortalidad. duran menos y cuando no dormimos esas 7 u 8 horas. unas hormonas nos hacen engordar ¿donde nos hacen engordar en el Área abdominal? no solo el Área donde realmente nosotros no queremos ganar de peso. pero tambiÉn, es el Área donde si engordamos se asocia a diabetes, enfermedades del corazÓn y el dormir es importante. >>> las personas preocupadas por las consecuencias de la falta del sueÑo, obviamente buscan este tipo de medicamentos para que los ayude. >>> entonces, lo que mucha gente no sabe, que estos medicamentos no se supone que los estÉn tomando a largo plazo usualmente, son medicamentos que se deben tomar por unas cuantas semanas y pasa por una situaciÓn en particular. si los tienen o que tomar por mÁs tiempo. tienen que ver a un especialista del sueÑo para ver cual realmente es el problema. puede tener un problema hormonal, puede

tienen algÚn tipo de problema al dormir deben hablar con su mÉdico sobre usar melatodina, y dejen la tecnologÍa fuera del cuarto, telÉfono, computadoras, es difÍcil apagar ese cerebro a la horaimportante. >>> cada caso es particular. y analizar que le ocasiona esto. >>> cabe recalcar, sueno como el mesÍas del sueÑo, a veces me pasa, y tengo algunas de estas faltas. >>> uno tiene mucho mÁs difÍcil desconectarse. >>> definitivamente. >>> y mÁs informaciÓn en u-videos. com. >>> o univisiÓn.com. y tienen un video de como una tarjeta de crÉdito le puede salvar la vida cuando tiene la picada de una abeja, y no es pagando la cuenta del hospital, si se quieren comunicar la pueden hacer a @ dr juan j r. >>> y una tarjeta de crÉdito para evitar la reacciÓn alÉrgica de una picadura de abeja. >>> es una receta de tu abuelita. >>> las abuelitas son sabias. >>> gracias doctor. vamos a conectarnos para ver mÁs. actriz fue utilizada para un video musical. tambiÉn los >> seguimos con ms de primer i impacto. grupo pesado graba su nuevo video. elizabeth villar a villarreal los acompaño y nos u cuaenta como esta el volccalis q que se opero para adelgazar. >> miren la sorpresa. el grupo presento

de las nuestras estaba nominada, brillÓ, gozo, y creo que los caballeros van a decir que lucÍa excepcional. luis, cuÉntanos cÓmo estuvo ese pachangon? >>> gracias, maity, muchachos, fue hace poquitas horas, sin dormirstos premios emmy, y vimos muchas figuras, estaba al pacino, sofÍa vergara, tambiÉn un buen amigo de "despierta amÉrica", matt damon que llegÓ con su esposa argentina. aquÍ alex baldwin, y ayer estuvo recordada en el tributo a las personas que fallecieron. y bien por las personas que hacen estos eventos al poner a jenni. y sofÍa llegÓ con un vestido rojo que dejaba ver sus encantos, no llegÓ con una ni dos personas, llegÓ con 20. ella platicÓ con nosotros. y aquÍ tenemos lo que dijo. >>> con cuanta gente vienes y cÓmo se sientes? >>> solamente vengo con 20, pero uno nunca sabe, y querÍa traer a todo el mundo salude. >>> quienes son? >>> mi mamÁ, mi hijo, amigos, hermanos, todo el mundo. >>> dijiste que si ganabas ibas a hacer algo loco. >>> si ganaba moder family y lo dijo mi jefe. >>> regalaba algunas palabras para toda la gente que te apoyo a lo largo de toda tu carrera. >>> un beso grande para toda la gente linda de univisiÓn, mi casa, que me han ayudado y me hicieron. >>> tremendo

la muñeca. todo y cada articulación del cuerpo. me dolía tanto que no podía dormir de dos a cuatro horas por noche durante los últimos cuatro, cincoron algunos días más, estábamos cenando y le dije: "¿sabes? no me has escuchado quejarme en los últimos días". y, de hecho, se me alivió el dolor en el hombro, la muñeca y los tobillos en... verdaderamente, creo que fueron diez días. todo lo que tardó. >> es una historia asombrosa. hablemos de lo que tienen en común los pacientes con dolores articulares crónicos. >> seguro. en primer lugar, sufren de desgaste acelerado de cartílagos. el cartílago es ese material blando en medio de las articulaciones. tu cuerpo deja de producir la cantidad suficiente de agentes de rehabilitación. los esenciales agentes reconstituyentes que se necesitan para reparar y reemplazar el cartílago viejo y dañado, por lo que esa amortiguación de tus articulaciones se reduce. y cada vez que intentas moverte, duele mucho. además de eso, tu cuerpo envía enzimas que comienzan a destruir tus articulaciones en lugar de repararlas. >> entonces, el único sistema de defensa del cuerpo en realidad empeora el problema. >>

a la semana de estar tomando mis nutriblasts, note unos cambios increibles. ahora ya duermo ocho horas, ya no tomo pastillas para ayudarme a dormir se que se lo debo todo al nutribullet. >> a mi me diagnosticaron fibromialgia, y es muy dolorosa. siempre te duele algo. cuando empece a usar el nutribullet me sorprendi mucho porque desde la primera noche que lo use, logre dormir muy bien. eso fue excelente, fue fenomenal. francamente, es casi increible que solo usando el nutribullet y nutriendo mi cuerpo adecuadamente, obtuve resultados inmediatos, los resultados que estaba buscando. si tuviera que elegir un electrodomestico que no me pudiera faltar, seria el nutribullet. es el unico aparato de cocina que me puede dar justo lo que mi cuerpo necesita para sentirme bien. tener salud y buena nutricion es importante, para poder vivir a plenitud nuestras vidas. si las personas que crearon el nutribullet estuvieran aqui, les daria las gracias por haberme devuelto mi vida. gracias por permitirme disfrutar a mi familia. gracias por quitarme el dolor. ¿donde estuvieron toda mi vida? >> todos conocemos lo importante que es el sistema inmunolo

las noticias. >>> muy interesado que haya vida en marte. (suena el timbre). >>> un marciano... >>> manny manuel. (aplausos) >>> quÉ tal. >>> buenos dÍas. >>> estÁs igual de cansado que jhonny. >>> tengo mÁs horas de dormirtros esperamos que haya dormido re bien, porque este bebÉ es la envidia. >>> vas a trabajar en "despierta amÉrica" y te levantas a las 5. >>> soÑando con angelitos. >>> quÉ belleza de video. >>> que ternura. que imagen tan bonita. recuerden que ustedes pueden ser parte de nuestro video del dÍa. y hacen click en la parte que dice video. >>> les decÍa a mis hijos aprovechen a esta edad, que cuando comiencen a trabajar se les harÁ mas difÍcil. >>> asÍ decia mi papÁ. y hasta ahora entendemos eso. ♪ ♪ ♪ >>> y tenemos mucha informaciÓn. y luis sandoval habla con los creadores de una pelÍcula. >>> y llega claudia molina para mostrarles la rutina que les harÁ lucir bellas. >>> y creo que lo conozco a este, le declarÓ la guerra a jaime camil. y eugenio derbez neve revela al que lo tiene brincando de ♪ ♪ >>> venga, venga. >>> dios mÍo... >>> un sÁndwich boricua. >>> con un poquito de jalapeÑo. >>> te encanta el cine? >>> sÍ, vamos a enlazarnos con luis sandoval que estÁ en la capital del entrete

de las nuestras estaba nominada, brillÓ, gozo, y creo que los caballeros van a decir que lucÍa excepcional. luis, cuÉntanos cÓmo estuvo ese pachangon? >>> gracias, maity, muchachos, fue hace poquitas horas, sin dormironer a jenni. y sofÍa llegÓ con un vestido rojo que dejaba ver sus encantos, no llegÓ con una ni dos personas, llegÓ con 20. ella platicÓ con nosotros. y aquÍ tenemos lo que dijo. >>> con cuanta gente vienes y cÓmo se sientes? >>> solamente vengo con 20, pero uno nunca sabe, y querÍa traer a todo el mundo salude. >>> quienes son? >>> mi mamÁ, mi hijo, amigos, hermanos, todo el mundo. >>> dijiste que si ganabas ibas a hacer algo loco. >>> si ganaba moder family y lo dijo mi jefe. >>> regalaba algunas palabras para toda la gente que te apoyo a lo largo de toda tu carrera. >>> un beso grande para toda la gente linda de univisiÓn, mi casa, que me han ayudado y me hicieron. >>> tremendo comentarios. >>> invasiÓn colombiana. >>> sÍ. y como buenos latinos vamos con toda la familia. >>> le faltÓ la cotorra. >>> luis, me alegrÓ que estaba su novio, porque se rumorÓ que estaban serados. >>> fÍjense que si, ahÍ como habÍa 25 mil colombianos no se podÍa ver, sofia no ganÓ el premio, pero sÍ gano s

dormir. >>> duermo 7 horas al dÍa, tengo una bebÉ de un aÑo, intercaladas entre tres horas o 4 horas. >>> duermo 4 horas. >>> entre la abuela, es bueno para todo. >>> sÍ. delicioso. >>> rico. >>> y tambiÉn algunos por ejemplo, los panes, este pan especialmente se llama (nombre en inglÉs), estÁ hecho a base de centeno, lo los que son alÉrgicos al gluten lo pueden comer son de centeno, no trigo. es maravilloso ayuda a la digestiÓn y tiene fibra. te puede ayudar. >>> y avena? >>> sÍ. >>> avena y granola, los frutos secos, una cena buena, no tan pesada. >>> importante ahora. >>> la ropa de cama, tiene que ser mejor de algodÓn. no de tela sintÉticas que puedan que te induzcan el sudor. las personas se le pega la ropa, te mueves todo el tiempo, me encanta dormir en pantalÓn, no tanto en batitas, las batitas se te suben. >>> sÍ. se te atoran. >>> sÍ, se te enrollan con todo. igualmente la ropa de cama, de algodÓn o telas que no provoquen el sudor, y tengas que moverte todo el tiempo. otro punto importante decorar el cuarto, con colores claros, con colores que ayuden a relajar. colores intensos, no son buenos, lo mismo apart