las metas y tener flexibilidad. ramÓn: quÉ tipos de metas son realistas? >> las metas simpleser el peso, pero no soltar la meta por completo si es difÍcil. hay que ajustar y modificar las metas y que sean simples. que no sean mÁs de tres metas aquellas que se pueden visualizar. ramÓn: muchas gracias, doctor partida. un abrazo y feliz aÑo 2022. >> igualmente. ♪ ♪ [mÚsica] ramÓn: vamos con fernanda y el pronÓstico completo. fernanda: es un gusto estar con ustedes. san josÉ y oakland con 40°. santa rosa con 30°. nos vamos a mantener abrigados esta noche. cielo nublado mayormente. 30° en la madrugada. maÑana en la tarde con 50°. la actividad de lluvia ya cesÓ en la zona. no tendremos lluvia el fin de semana y algo de nubosidad en la noche. 40° para maÑana y aÑo nuevo en 52°. ramÓn: muchas gracias. ya viene el aÑo nuevo. la sequÍa excepcional fue descartada en el Área de la bahÍa y en california por las lluvias, pero esto sÓlo significa que bajamos de nivel el monitor de sequÍa. >> todavÍa no estamos fuera de la sequÍa, sÓlo lloviÓ un poquito. todavÍa tenemos sequÍa severa en el mo

las metas. deben ser simples, hay que ser flexibles y visualizar los resultados.a todos. ♪ ♪ [mÚsica] ramÓn: vamos con fernanda y el pronÓstico completo. fernanda: saludos. temperaturas de 40° actualmente. no hay lluvia de que preocuparse. temperaturas congelantes al norte de la bahÍa esta madrugada y en los prÓximos dÍas. la recomendaciÓn es a cuidar las plantas y mascotas. estaremos por debajo de 32° en algunas ciudades. 50° en algunas ciudades para maÑana. el domingo podemos tener nubosidad y algo de actividad de lluvias. cielo despejado para maÑana y temperaturas de 38°, recibimos el aÑo nuevo con 51°. la lluvia puede regresar el martes. ramÓn: gracias. santa rosa abriÓ un centro de calentamiento y estÁ ubicado en el 610 de la calle wilson. estarÁ abierto hasta el 2 de enero. en esta temporada los dÍas son mÁs cortos y aumenta la necesidad del uso de la necesidad. tenemos recomendaciones para ahorrar electricidad. reportera: para evitar pagar de mÁs en su factura, pg&e tiene recomendaciones. >> aumentar el termostato a 68° cuando estÉ en su casa. si va a salir

eduardo: todas las metas se pueden hacer realidad simple cuando nos enfoquemos y tengamos la disciplina lo que dijo j.balvin mÁs adelante. chef: aquÍ serÁs testigo de lo que vivimos junto a jackie rivera. alan: bajan los precios de los cruceros pero no el peligro , un barco que acaba de atracar. chef: quÉdate con nosotros en "despierta amÉrica", el programa que elegiste como nÚmero 1, porque te da lo que siempre necesitas. alan tacher vino de argentina con un tango! hola sis, ¿que paso? ¿todo bien con mis hijos? no te preocupes. estamos super bien... ¡julián no toques eso...! ¿pao que tocó? paola! si tus lentas velocidades de carga te hicieran ver como una mala niñera, oh, no. puede que necesites mejor internet. at&t fiber te da velocidades de carga más rápidas para videollamadas más fiables. obtén at&t fiber, planes desde $35 al mes por un año. disponibilidad limitada en ciertas áreas. llama al 855.solo.att raÚl: gracias por continuar con nosotros en "despierta amÉrica". huele a navidad. este fin de semana jackie rivera le siguiÓ los pasos a su mamÁ.viajÓ hasta tijuana. les canto en un