les parece tambien mientras nos acomodamos nos vamos a la pausa >>> descanso >>> bueno >>> haga esto >>> regresamos con mucho mÁs "un nuevo dÍa" ♪ >>> 40 arepas y 40 pequeÑos acaban de desaparecer seÑores. quedanta de cada uno de estos productos, preferiblemente fresco, buscarlo en el supermercado, un granjero local y les prometo que comerÁ algo delicioso. tomamos el plÁtano asÍ como esÁa y lo colocamos hervir a una olla, agua con la cascara y todo, serÁ la capa protectora, por puesto si lo cocinamos en el agua sin la cascara y se termina mal el plÁtano como baboso y lo hervimos con la cascara, otro secreto lo podemos cocinar sin ningÚn tipo de problema al horno, 320 grados 25 minutos con cascara, queda suave, pero por supuesto queda mÁs delicado y es mÁs difÍcil de cocinar. entonces ahÍ estamos, mientras eso sucede de quÉ lo vamos a rellenar esta receta perfectamente vegetariana, cuando decimos no necesariamente tiene que ser aburrida, y algo que no nos guste, es delicioso y sin pensar que es vegetariano porque lo preparamos y son vegetales. entonces sartÉn, aceite de oliva, verdad preferiblemente de oliva siempre por supuesto porque nos da un muy buen sabor. y ahora vamos a empezar con nuest