desde managuas, marÍa vega, univisiÓn. >>> que impresiÓn.uno, si mÁs tarde comemos mÁs hambre nos va a dar. porque vamos a esperar mucho para comer. y vamos a comer mÁs cantidad. >>> es como ir al sÚper con hambre. >>> uno se pone ciego, no piensa que tiene que comer proteÍnas. nÚmero el insomnio, cuando comemos tarde nuestro cuerpo estÁ ocupado, y no puede descansar tranquilamente, si puede dormir pero no descansar, porque el cuerpo estÁ trabajando, tiene que comer dos horas antes , antes de acostars. y segundo, causa riesgos de diabetes tipo 2. esta enfermedad hace que los niveles de insulina en la sangre tienen dificultad de segregarse. lo otro es estrÉs. nos da estrÉs y comemos mÁs. y vamos a tratar de regular las horas de la comida, no dejen de cenar, simplemente a cenar. y aquÍ se lo decimos. >>> entonces, que tenemos que debemos comer por noche. >>> quÉ comida evitar. estÁn en rojo. >>> vetados. >>> el cafÉ. por la cantidad de cafeÍna. no se puede tomar. licores. mayonesa y carbohidratos. pan, pasta, etcÉtera. >>> y tenemos la hamburg