nuevo estudio indica que basta con caminar o subirse a la bicicleta 20 minutos al dÍa para mantener el buen Ánimodelante esos 365 dÍas sin mi familia. >> por eso se dio a la tarea de ayudar otras mujeres a superar su depresiÓn y ansiedad de la misma forma que ella logrÓ hacerlo. >> uno se siente mÁs relajado y motivado a seguir haciendo ejercicio porque aparte uno se siente bien fÍsicamente. >> un reciente estudio en inglaterra y publicado en la revista de siquiatrÍa indica que 20 minutos de ejercicio al dÍa disminuye 30% de las posibilidades de padecer depresiÓn. >> el cerebro se pone activo y suelta las neuronas que ayudan a sentir positivo. >> en el 2016, 16. 2 millones de adultos en estados unidos tuvieron al a menos un episodio mayor de depresiÓn, de estos 5. 6 millones eran hispanos. no es necesario pertenecer a un club deportivo para hacer ejercicio, caminar o un paseo en bicicleta ayudan a despejar la mente y relajarse. >> miriam dice que nunca dejarÁ de moverse, pero sobre todo de motivar a otras personas a no dejarse vencer por la depresiÓn. >> me encanta motivar a las mamÁs, a los jÓve

riesgo de tener depresiÓn, basta con caminar o montan en bicicleta unos 20 minutos para lograr mantener el buen Ánimoprecipitaciones, no nuevo mÉxico 50 millas por hora tambiÉn tenemos el aire comprometido aÍi que tenga cuidado en arizona especialmente por el sur y tambiÉn en los Ángeles contaremos con fuertes rÁfagas de vientos que pueden sobre pasar hasta 15 millas por hora, posibilidades de inundaciones para manni con toda la lluvia, que viene, en camino, estas son alguna de las mÁximas para hoy, chicago 65, washington 71 miami 85 grados ahÍ puede ver los Ángeles 69 grados y bueno quiero terminar con las condiciones para esta noche porque la alfombra empieza a las 7 pm, 92 grados para las vegas a las 9/87/11 y 87 grados yo estoy mÁs que lista, comprÉ popcorn, cancelÉ todos mis planes, que va a pasar con antonio porque estas listo? >> gracias janice, ya estoy listo son mis primeros premios billboard de la mÚsica latina la verdad que lo estoy disfrutando mucho desde aquÍ del estudio de "un nuevo dÍa" y tambiÉn estoy disfrutando con rashel y zuleyka que estÁn en las vegas el equipo de "un nuevo dÍa"