incluyo, unas libras de mÁs, lo importante es tomar acciones para proteger nuestra salud y nuestra sz finanzasegarse a la lista del mercado, y reemplazar la carne por otras proteÍnas como legumbres y en lata. tambiÉn nos obliga a comer en casa y en menores porciones. di no a las salidas, esas invitaciones a compartir en bares y restaurantes van en contra de nuestros objetivos, si no salimos evitamos alcohol y botanas por las calorÍas y lo que cuestan. si sales come algo antes en casa, asÍ pides algo mÁs saludable, menos dÓlares y calorÍas que cualquier plato principal. y aprovechemos el tiempo libre para caminar, o usar la bicicleta para transportarse,Éis ahorramos un montÓn y estaremos quemando grasa. comparte nuestras redes, tu dinero cuenta si aceptas el reto de ponerte en forma y ahorrar al mismo tiempo, como hay que predicar con el ejemplo yo ya empecÉ y de libras menos hablamos en unas semanas. >> un ejÉrcito de bomberos lucha contra las boraces llamas del incendio oak en (dad) le tengo que contar a todos que tenemos el nuevo plan welcome unlimited de verizon, por solo $30. (daughter) ¡y