. ♪ ♪ >> hoy en nuestro segmento la doctora marisa fuentes nos habla sobre la hipertensiÓn. >> graciaseditaria y es importante a la hora de decidir quÉ debe hacer en cuanto a prevenciÓn. se estima que uno de cada tres adultos mayores de edad la parecen. puede causar accidentes cerebrovasculares y cardiopatÍas. la buena noticia es que se puede prevenir a pesar de que en su familia exista la enfermedad. hay que disminuir la ingesta de sal, siguiendo una dieta equilibrada, realizando actividades fÍsicas, evitando el consumo de tabaco y no ingerir una cantidad nociva de alcohol. no hay que preocuparse pero hay que hacerlo correcto y ocuparse en tener un estilo de vida saludable. ♪ ♪ >> un resumen de toda la actividad deportiva continuaciÓn. >> estamos bajo alerta de tormentas severas, en torno a la ciudad , y que pasa sobre el huracÁn, más adelante. >> de nuevo estÁ aquÍ nuestro meteorÓlogo. >> hola amigos, alerta de tormentas severas como sigue sobre toda nuestra zona y esto estÁ asociado a una condiciÓn prefrontal. tambiÉn tenemos advertencia de inundaciones para toda la regiÓn, que expi

la doctora marisa fuentes responde a una pre. gracias por acompaÑar a nuestro segmentoendo bien y me siento muy cansado durante el dÍa los cientÍficos de la fundaciÓn nacional de ensueÑo han declarado que mientras mÁs tecnologÍa tengamos disponible antes de dormir. mayores serÁn los problemas del sueÑo en la poblaciÓn en general actualmente aproximadamente el 89% de los adultos y el 75% de las niÑas deben al menos un dispositivo electrÓnico y lo utilizan hasta junto antes de dormir el mayor problema es que estos dispositivos permanecen encendidos durante la noche emiten luz y sonido que pueden afectar los ciclos de sueÑo y los niveles hormonales relacionada precisamente con enseÑa lo que sucede es que la luz de las pantallas electrÓnicas puede engaÑar al cuerpo para que piense que es de dÍa y deje de producir melatonina es la hormona que ayuda a regular el sueÑo las niÑas y adolescentes estÁn hasta altas horas de la madrugada jugando con sus equipos electrÓnicos es sorprendente cÓmo puede pasar toda la madrugada entretenidos y ellos sin sueÑo si se estÁ preguntando quÉ