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y una de las mÁs populares es perder peso en muy poco tiempo,lo mejor es no engaÑarse,perder 50 libros de estilo de vida, comiendo de forma sana y haciendo ejercicio. y aunque tome un poco mÁs de tiempo perder el peso, esta forma es mÁs saludable y se evita frustraciones y desengaÑos. otro propÓsito es hacer mÁs ejercicio y no hay que esperar tener un cuerpo totalmente moldeado en seis meses, a menos que estÉ dispuesto a dedicarle muchas horas al gimnasio todos los dÍas. empresa mejor por caminar aumentando la frecuencia y comerse un sistema de levantamiento de pesas para definir sus mÚsculos poco a poco y no olvide celebrar cada cambio. una de las promesas mÁs repetidas es dejar de fumar,sin embargo, pocos la cumplen y la razÓn es muy sencilla:dejar este vicio no es fÁcil. el primer paso es estar convencido de que quiere dejar de fumar, luego escoger un dÍas para dejar el vicio y prepararse para lo que viene,para eso busque una actividad para ocupar el tiempo en el que solÍa fumar, aprenda a controlar los antojos de fumar con aspiraciones largas y profundas y cepÍllese los clientes ca

se trata de escribir en un diario todo lo que la persona que quiere perder peso come en el dÍa y la noche el dÍa y la noche, desde una taza de cafÉ, hasta una comida completa, por lo general, los que tienen sobrepeso, o sufren de obesidad, comen sin siquiera darse cuenta de lo que consumen en una especie de trance, y provoca que coma de manera inconsciente, no saboree ni aprecie alimentos y come mÁs de la cuenta, es importante escribir con detalles, arroz, ensalada, vegetales, pollo, y cada vaso de soda, cafÉ o agua que se consuma, tambiÉn la cantidad de cada porciÓn, sur escribir el nivel de hambre, la hora, el lugar, y lo mÁs importante, la razÓn por la que se come, es clave para determinar si es por hambre verdadera o emocional, el diario se puede hacer todos los dÍas, o 5 dias a la semana, la idea es llegar al punto que se estÉ consciente de los malos hÁbitos alimenticios, como comer por comer o por estrÉs o aburrimiento, puede ser hasta electrÓnica hay aplicaciones para tabletas y telÉfonos inteligentes. examine el diario, compare el dÍa cantidad, y fijese meta para la semana siguien

. >> el gobierno se lanza contra productos que prometen ayudar a perder peso como arte de magia. >> elrancisco se pasea con un amigo en el papa mÓvil. >> la ediciÓn miÉrcoles comienza ya. >> (♪). >> este es "noticiero telemundo" con josÉ dÍaz-balart y maria celeste arrarÁs. >> (♪). >> buenas tardes comenzamos en venezuela donde todo es indignaciÓn y dolor por el asesinato de la actriz mÓnica s y su ex esposo. >> autoridades estÁn interrogando a siete sospechosos pero quedan dudas sobre quÉ paÓo en la noche del lunes, esa noche en que la pareja y su hijita fueran baleados. >> fuimos al sitio exacto donde ocurriÓ el terrible crimen y desde allÍ raÚl torres nos cuenta lo Último que ha revelado la investigaciÓn, adelante raÚl. >> en la escena del crimen habÍa basura, piedras, arbustos y detectives buscando pistas. >> en la carretera que va de valencia a puerto cabello en carabobo, fue asesinada mÓnica s el lunes pasado junto a su ex esposo tomas berry. >> el vehÍculo recibiÓ al menos seis disparos nuestros expertos en balÍsticos estÁn revisando las experticia hemos rek bcavad diversas evid

. >> perder pesos, hacer ejercicios son muchas promesas que muchos se hacen, una de las mÁs popularesome un poco mÁs de tiempo perder pesos, de esta forma es mÁs saludable, y pesos no vuelve y se evitan frustraciones. >> otro propÓsito es hacer mÁs ejercicio, no hay que esperar tener un cuerpo moldeado en menos de 6 meses a menos que este dispuesto a dedicar muchas horas al gimnasio todos los dÍas. >> empiecen por caminar y comiencen un programa de levantamiento de pesas para definir sus mÚsculos poco a poco y no olviden celebrar cada cambio positivo di esta forma se mantendrÁ mato vado y no renunciara, una promesa mÁs repetida es dejar de fumar, sin embargo, poco la cumplen y la razÓn es sencilla, dejar el vicio de la noche a la maÑana no es fÁcil, el primer paso es estar convencido que quiere dejar de fumar, luego escoger un dÍa para dejar el vicio y prepararse para lo que viene. >> para eso cambie su rutina, busquen una actividad para ocupar el tiempo y dejar de fumar. >> aprenda a controlar los antojos con respiraciones largas y profundas y cepillense los dientes y verÁn como se i

y mÁs tarde no se pierda lo Último en mÁquinas para perder peso.genero? >>> reaggaetÓn. >>> punto para los hombres. >>> ahora se preparan y decimos la palabra mÁgica, mÚsica maestro. ♪ ♪ >>> cuÁl es? >>> regional mexicano. >>> banda. >>> bailalo karla. ♪ ♪ ♪ >>> carmen, no es punto para jhonny. es banda. >>> el bailo con la dama. >>> el bailo. >>> punto para las chicas. >>> mira, estÁn empatados. y detrÁs de la lÍnea. >>> y decimos mÚsica maestro. si no sonÓ la mÚsica jhonny. ese es el problema. ♪ >>> puedo decir algo, ellos tienen ventaja, nosotros tenemos tacones. >>> atrÁs, atras. y decimos mÚsica maestro. ♪ >>> cÓmo se llama? >>> mambo. >>> que se te vea el optimismo roxana. punto para las mujeres. ♪ >>> jhonny, hay que saber perder. >>> va una mÁs. mÚsica maestro. ♪ ♪ >>> genero? >>> salsa. >>> bailale a la salsa. oye, si baila. punto para los caballeros. Última, ultima. mÚsica maestro. ♪ >>> ganaron los hombres. >>> entra a @ Án. [ locutor ] tosecuencia número cinco: noche sin sueño. [ tosiendo ] perdón. [ locutor ] nuevo robitussin® dm max n

ahora se obligÓ a que se declare al pÚblico que no es fÁcil c perder peso consumiendo sensa, la empresa>>> mira. (risas) >>> quÉ rico. >>> mi karlita estÁ feliz comiendo su pozole rojo. creo que ese pozole se le antojarÁ a la gente de chicago que vive un clima con tanto, pero tanto frÍo, sino que lo cuenten dos que viven allÍ, y queremos mucho, vicky y eilen de radio pasiÓn, 107 f m de radio illinois. >>> hola muÑecas se las antoja mi pozole. >>> sÍ, un pozolito calentito, si es pozole, no importa que hayamos comido en diciembre. >>> mira como lo saborea. >>> mira a karlita. >>> el olor, el sabor le digo que es extraordinario, bien calentito. le puso bastante aguacate. tortilla tostada. chile habanero. >>> chile de Árbol. >>> quÉ rico. >>> ay quÉ rico. >>> cuenten muchachas. quÉ dicen la ciudad de los vientos. >>> chicos, no. ah, dice que estÁ superfrÍo, mi querida karlita, no es secreto para nadie, los que pasaroeo por aquÍ, y otras ciudades, se dieron cuenta que estÁ extremadamente frÍo, de hecho, el dÍa de ayer estaba la temperatura en 30 bajo cero, el dÍa de antes de ayer, 46, se im

. >> todos quieren perder peso, teresa ha escucxhado de todas las dietas de sus clientes, como la dieta este salon esta persona ha hecho la de la nuez de la india, dice que ha perdido 12 libras, me ayuda a adelgazar cuando duermo, desde gota, cremas, que bajaan los carbohidratos, pueden ser peligrosas. >> si no están balanceadas, nos podra a llvar un perfil malo en el colesterol. >> 32 dietas de moda, las más saludables son las más balanceadas y que se basan en la cantidad baja. >> yiyi reconoce que su salud es primordial. >> en venezuela le dieron el ultimo adios a spear, sus restos y los de su esposo quedaran en el cementerio de caracas. >> los cuerpos de ellos ya descansan en el cementerio de caracas, miles de personas acudieron a la funeraria para despedir a la pareja asesinada el día lunes, la unica sobreviviente fue maya, la hija, a quienes sus tias quieren traer a orlando, me imagino que el plan seria que cuando quiera visitar a los abuelos ella viajara, la potestad del menor pasa a losabuelos maternos, tiene la nacionalidad venezolana lo que complica el proceso. >> no obstante,

y es 90% fibra soluble, se pone en agua 10 minutos, finalmente, la chia es un gran aliado para perder pesoante, lo mÁs reciente es que la estatua fue impactada por potentes rayos, estas imÁgenes muestran el momento exacto en que la centella luminosa toca la escultura de jesucristo con los brazos abiertos, esto provocÓ daÑos en la mano derecha del cristo redentor, y se conociÓ que la figura habÍa sido impactada en tormentas anteriores. vamos ahora con el estado del tiempo, dice el que viene la ola invernal. >> estÁs en lo cierto, amigos, muy buenas tardes, si causÓ le tocÓ trabajar el dÍa de hoy va a poder observar que los avisos y alertas estÁn a la orden del dÍa, tenemos una masa de aire peligrosa, que va ha provocado temperaturas en sÓlo un dÍgito del medio este hasta el noreste.esta tormenta invernal en el medio este va a dejar 10 pulgadas de nieve, pero serÁ intensificando para maÑana en nueva york, washington, aparte de esa actividad de nevado, se van a estar reportando temperaturas muy baja, como si estuvieran bajo cero, condiciones heladas, es una situaciÓn bastante difÍcil para emp

. >> el gobierno se lanza contra productos que prometen ayudar a perder peso como arte de magia. >> el

. >>> amelia le quiero decir que me meto a la dieta financiera y a la dieta para perder peso.avalidad podrÍamos hacerlo. >>> cuantos quisieras? >>> 3 mil. >>> yo 5 mil. >>> creo que de dÓlar en dolar es el secreto. volvemos con ustedes al estudio. >>> ella iba ahorrando ese dinero calladita. y una vez le dijo vamos de viaje. pero como porque no tengo. o sea que si se puede. >>> todas las cosas que valen la pena requieren de sacrificio, si quiere hacerse de cualquier tipo de ahorro necesita amarrar el cinturÓn. y quÉ suerte que hay gente que lo puede lograr. vamos a celebrar a quiÉn cumple hoy. >>> 14 de enero. y comenzamos con el cumpleaÑos de ericka piÑa que cumple 12 aÑos. >>> y viene josefina pinales de texas que cumple 60 aÑos. >>> tambiÉn estÁ de cumpleaÑos. >>> ashley jaime 9 aÑos. >>> y aquÍ viene. cumple como 21. >>> por twitter nos preguntan que hacer para felicitar. lo Único es que envÍen su foto a "despierta amÉrica." y la direcciÓn postal es "despierta amÉrica" escribe 9405 nort west 41 street miami florida. >>> que bonito. >>> y tambiÉn hÁgalo a "despierta amÉrica

. >>> y quiere perder de peso hoy? regresa claudia molina, porque usted lo pidiÓ.e, y no viene don francisco, sino el gigante de amÉrica, bronco, y ellos son los que nos ponen a bailar. ♪(mÚsica)♪ (aplausos) ♪ ♪ >>> ya hay pareja, ya hay... >>> eh, eh, eh. >>> y buenos dÍas por la maÑana. (aplausos) >>> buenos dÍas. cÓmo amanecieron. hoy es miÉrcoles del sombrero. 15 de enero del 2014. >>> y por quÉ estamos asÍ? porque celebramos el dÍa del sombrero, y queremos mostrar algunas de las "selfie" que enviaron. vamos a leer. >>> y vamos a ver la foto de jesÚs hernÁndez, muy combinado. >>> Ándale. >>> arriba jesÚs. >>> estÁ listo para un crucero. >>> y tenemos la foto de ana. que linda. >>> te ves bien. tambiÉn enviÓ su "selfie" jarol que se la tomÓ con una amiga. >>> y miren a france... >>> es como los que usan la realeza en la boda real. >>> sigan enviando sus fotografÍas a @despiertaameric. y pon pon ponte el sombrero. >>> es importante compartir con nosotros, le hacemos un retwitt, y le ponemos su "selfie." >>> tiene que usar el #. >>> el tuyo se parece al submarino

obviamente, quiero saber, en cuÁnto tiempo puedes perder peso, y quÉ tanto pierde peso.>> no te duele gilcia? >>> para nada. >>> uno puede continuar la rutina normal, de baÑarse, el pegamento es especial para esto. >>> es correcto. >>> me gusta doctor, vamos a hacer secguimiento a gilcia, se prepara para su boda. >>> es asÍ. >>> te pondras la meta. >>> sÍ, es un complemento de lo que hago, para comer saludable y hacer ejercicios. >>> tiene que consultar a su c doctos antes de cualquier procedimiento, vamos con los muchachos. >>> muchas gracias. >>> estamos listos mi chef? >>> estamos listos. >>> bueno. le avisa a la familia, ya voy. >>> ya le dijo? >>> sÍ. >>> entÉrese cÓmo aprovechar al mÁximo su tiempo el fin de semana, mejores ideas para un sabroso desalmuerzo, o "brunch". >>> se ve delicioso. >>> no te hagas. >>> no te preocupes. >>> regresamos a venezuela con orlando segura con mÁs del Último adiÓs a la actriz y ex miss venezuela mÓnica spear. >>> no sabes que hacer con el papel de regalo que te sobrÓ en navidad. imagÍnate, aqui buenas ideas para aprovecharlo al mÁx

. >>> las dietas a pura lechuga llegarÍan a su fin para los que quieren perder peso, y tienen riesgole va. >>> (hablan en inglÉs). >>> asÍ. >>> eso! ahÍ estÁn. >>> te gustÓ? >>> no. >>> bueno. otra vez. >>> ahora sÍ son. >>> ahora sÍ son. >>> ahora sÍ son los marcados. >>> (hablan en inglÉs). >>> los paranormales marcados. bienvenidos a su casa. vamos a hablar seÑor y seÑora de "mentir para vivir." >>> no. >>> oriana finalmente despertÓ despuÉs del accidente. >>> no!. >>> sÍ. y comenzÓ a tener visitas. >>> no me digas. >>> sÍ. >>> miren, algunas fueron reconocidas por ella, pero otras no! >>> no puede ser, no me digas. >>> sÍ. es mÁs me pongo de pie, aquÍ el resumen del capÍtulo de anoche "mentir para vivir". francisca. (risas) > >>> cÓmo te sientes? >>> cansada. >>> claro. es como si hubieras recibido una paliza. pero te juro, te juro que no fue mi intenciÓn. >>> quiÉn eres? >>> tÚ crees que ricardo me quiere tener en su casa? >>> sÍ, claro que si. todos tienen. >>> mira, te la doy para que te acompaÑe mientras yo regreso. asÍ no estÁs triste, y no te sientes solita. >>> gracias mi