. >> sí, cumplida su orden, todos los baños del primer piso tapados, me faltan los del segundo piso. >> cállate. >> pero vivir acá. >> platícame de estos alimentos. >> sí, la alimentación no es solo para la piel y estar en forma, los nutrientes permite que mantengamos la salud de todos los órganos, si comemos los alimentos que les voy a decir, garantizamos tener una buena visión . >> bueno, zanahoria, es la típica, la vitamina a no puede faltar, zanahoria, tomates, yema de huevo, unas dos veces a la semana pues las vitaminas están en el huevo, en la yema, esto nos ayuda a prevenir la ceguera nocturna, también las proteínas están en la clara de huevo. >> así es, el durazno, melocotón tienen vitamina a, y la vitamina e que dicen que es buena para el pelo, pero también para la visión pues previenen las cataratas. >> muchos sufren de estos. >> aguacate, espárragos, aceitunas, pero no tanta, que tiene mucha sal, semillas de calabaza y de girasol. >> vamos ahora con la vitamina c, el cuerpo no la consume mucho, y esto nos ayuda que tengamos una buena visión y prevengamos de la generación ocular, vamos con el