, el marcador en el minuto 6 gracias a marcelino esta jugada de pizarron, cristiano ronaldo erro estees. pero al minuto 25 volvieron a marcar un penal a favor del real madrid y esta vez cr7 no fallo. en el segundo tiempo el frances karim benzema entro de cambio por el chicharito y puso la pelota al fondo de las redes al 77. victoria apretada 2 a 1. vo por otro lado el atletico de madrid recibio al equipo italiano juventus. un partido cerrado de muchas faltas ambos equipos juntaron un total de 49 faltas en los 90 minutos de juego. el unico gol del encuentro lo anoto arda turan al minuto 74 y de esta manera lograron sumar los tres puntos y estan como lideres del grupo a. raul jimenez se quedo en la banca para este partido. vo mientras tanto en el emirats stadium en inglaterra el arsenal gano por goleada de 4 a 1 sobre el equipo turco galatasaray. el ex integrante del manchester united danny welbeck anoto 3 goles 2 en la primera mitad y 1 mas en la segunda. alexis sanchez completo la goleada por parte de los gunners y se ubican en el segundo puesto del grupo d detras del borussia dortmun

kansas city, en el clÁsico de otoÑo. 3: ellas tambiÉn saben hacer goles y aquÍ tenemos una jugada de pizarrÓnlazo en la premier de inglaterra. el marroquÍ, mahual, que recibe el centro y la trabaja de techo, la cÓmoda y la manda guardar. con la presiÓn de los defensas. el jugador del manchester united amortigua. luego le pega con potencia y la encaja. la nÚmero uno: ellas tambiÉn saben hacer goles. ya le presentamos una y ahora les presentamos otra. es la jamaiquina dona key, que con remate la pone en el palo opuesto de mÉxico. >> despuÉs de que david fuera asesinado por la ouija, buscan respuestas a travÉs de ella. y de terror extremo pero manteniendo el suspenso, pasamos a una pelÍcula de acciÓn protagonizada por keanu reeves, que protagoniza john wick. >>amigos, gracias por elegirnos. ahora estÁn bien informados. nos vemos. los dejamos con el noticiero nacional. >> hoy es viernes 24 de octubre estas son las principales noticias. trÁgico tiroteo en washington un estudiante matÓ a una alumna hiriÓ a otros cuatro antes de quitarse la vida. horas de tensiÓn arrestan a un hispano que protagoniz

equipo bulgaro se fue adelante en el marcador en el minuto 6 gracias a marcelino esta jugada de pizarronutos despues. pero al minuto 25 volvieron a marcar un penal a favor del real madrid y esta vez cr7 no fallo. en el segundo tiempo el frances karim benzema entro de cambio por el chicharito y puso la pelota al fondo de las redes al 77. victoria apretada 2 a 1. vo por otro lado el atletico de madrid recibio al equipo italiano juventus. un partido cerrado de muchas faltas.... ambos equipos juntaron un total de 49 faltas en los 90 minutos de juego. el unico gol del encuentro al minuto 74 y de esta manera lograron sumar los tres puntos y estan como lideres del grupo a. raul jimenez se quedo en la banca para este partido. vo mientras tanto en el emirats stadium en inglaterra el arsenal gano por goleada de 4 a 1 sobre el equipo turco galata-saray. el ex integrante del manchester united danny welbeck anoto 3 goles 2 en la primera mitad y 1 mas en la segunda. alexis sanchez completo la goleada por parte de los gunners y se ubican en el segundo puesto del grupo d detras del borussia dortmund. ==

imagÍnense que tienen un pizarrÓn frente a ti. tienes que hacer muchÍsimos movimientos.iÓn de la mÁquina, para trabajar la parte de atrÁs de los glÚteos, y de las piernas que no hemos trabajado todavÍa. >> he escuchado que si uno hace cardio su en ayunas es mejor porque quemar mÁs calorÍas, es verdad? >> no debes hacer ejercicios en ayunas, ni siquiera cardiovascular, no vale la pena, fue importante es que te muevas, como te lo decÍa, por importante que hagas es moverte, sea en la maÑana, o en la noche, de 20 a 25 minutos de cardio todos los dÍas. >> y si no puedo venir todos los dÍas al gimnasio? >> hablamos de la diferencia del cuerpo, el cuerpo no sabe la diferencia de estar en el gimnasio, parque, o mall, lo importante es que active estos mÚsculos, por ejemplo, si en tu casa tienes una escalera, puedes subirla y bajar tres o cuatro veces en el dÍa, activa las piernas y cardiovascular, si no tienes escaleras, puedes caminar alrededor de la casa. >> lo que pasa es que la escalerita no me agrada, me da fatiga, siento que no voy a llegar, es como si estuvieras escalando