golpe fuerte en new yorkides no pueden fumar en muchos complejos de vivienda pública para prevenir el efecto del humocausar problemas de salud pero hay un método que le trae muchos beneficios. >> la meditación es una actividad para número 1 de las mujeres latinas en loser corazón pero haciendo cambios en su vida como reducir el riesgo, santiago, si tienes tristeza, depresión, y otras enfermedades puedes meditar >> es tan fácil como hacerlo cuando lavas los platos >> el agua cayendo al plato noten las burbujas la esponjas esto las calmará del ruido que tenemos en la mente >> de qué manera baja el nivel de estrés la meditación >> baja la presión sanguinea y también la táctica que uso que es respiraciónr >> esta es una práctica que podemos la comodidad de nuestro hogar >> es de dos inhalaciones y una exhalación, pones tu mano aquí inflas el estómago, aquí... >> ay no, está complicado. >> estómago, pecho, y exhalas. >> aunque no es tan fácil al principio este tipo de respiraciónento de aridad porqu tener una vida más sana. >> hay muchos beneficios para hacer en casa y cientos de atletas se unen en un eve