sot sam durán, consumer reports "más personas recurren a los medicamentos sin receta para aliviar elédicos dicen que no es una buena idea usarlos a largo plazo. pero podemos ver que los consumidores los están usando por demasiado tiempo". algunos de estos medicamentos, como advil pm, nytol, simply sleep, sominex o tylenol pm contienen el antihistamínico difen- hidramina; que puede causar efectos secundarios como estreñimiento, confusión y mareos. a largo plazo, hasta podría aumentar el riesgo de sufrir de demencia. sot sam durán, consumer reports "uno de los grandes temores es desarrollar una dependencia sicológica a estos medicamentos." sot francisca rivas, usuario de otc ayuda para dormir "cuando yo vi que una sola no me daba resultado, yo dije déjame tomarme dos a ver si me hace más efecto y me tomé dos de la tylenol pm pero tampoco dio resultado". en lugar de tomar medicinas, consumer reports recomienda la terapia cognitiva para tratar el insomnio. de esta forma, un sicoterapeuta puede ayudar a modificar los patrones de comportamiento que podrían estar contribuyendo a la falta de

(sot: sam durán, consumer reports) "conecta tu cuenta corriente con la de ahorros para cubrir insuficienciasmo." (gfx - v/o) además inscríbase a alertas de textos y correos electrónicos que le avisan si su balance está bajo. también puede bajar la aplicación de su banco en su celular, para crear alertas y revisar rápidamente su balance, antes de usar su tarjeta de débito. arlen outro si a pesar de estas precauciones, aún le cobran multas por sobregirar su cuenta, hable con su banco y pídale que retiren los cargos. los bancos y las agencias de crédito generalmente ofrecen esta cortesía a los buenos clientes. le inform arlen fernndez, y si tiene un caso para telemundo 48 responde llmenos al 844-408-4848. wait for nats 03 secs contvo/blanca ---el caos se apoder de contvo/blanca ---el caos se apoder de viajeros en el aeropuerto de fort lauderdale, luego que varios vuelos fueran suspendidos viajeros en el aeropuerto de fort lauderdale, luego que varios vuelos fueran suspendidos por una disputa laboral entre empleados y la lnea area ''spirit''. ---videos captados por usuarios en el sitio, reflejan