gobernador durante una mesa redonda y dijo que aunque sea por unas cuantas semanas, serÍa bueno para los estudianteslo mÁs importante es que tienes que saber que no estÁs solo. el 45% de los estadounidenses revela que esta crisis estÁ afectando su salud mental. en las mujeres y los hispanos son los mÁs vulnerables. por eso es muy importante tomar medidas y con algunas recomendaciones. nos vamos a conectar con el conferencista ismael cala. gracias por estar aquÍ en la " ediciÓn digital ". comparte con nosotros tres consejos que podemos poner en prÁctica a partir de hoy mismo. ismael: el primer consejo es aceptar que el miedo es una emociÓn humana, que la tristeza tambiÉn lo es, pero que nosotros tenemos que ser responsables de ponerle un despertador y pedir ayuda si es necesario y buscar instrumentos como respiraciÓn consciente, meditaciÓn, mover el cuerpo para transmutar la tristeza y el miedo porque desde ahÍ solo tenemos tres opciones, o peleamos y nos resistimos a la realidad o debatimos la realidad y huimos de ella o nos congelamos y paralizados y eso no nos trae ningÚn provecho. el segundo es q