escaleras. chicos, vamos a subir y vamos a subir la rodilla. suban la rodilla.uÉ? para trabajar la cintura. ustedes saben que soy amante de cintura pequeÑa y ayuda mucho. tambiÉn lo pueden hacer hacia atrÁs chicos. vamos. bien. los hombres tambiÉn. para que quemen Ésos flotadores. ¿no? ok. suelten las pesitas y miren que tambiÉn podemos hacer muchos ejercicios simplemente con el muro de la piscina. vamos a ver. van a poner las manitos como lo estÁn haciendo ellos y van a subir. suben. los coditos bien atrÁs para que trabaje el trÍceps. vamos, bien atrÁs. eso. arriba. para definir. ahora, se van a quedar corticas. bien. mÁs derechito, jose. >> dale, mujeres. vamos karen que esto no es un juego. esto de verdad quema calorÍas y las pone bien mamacitas. gracias a mis seguidores de facebook. ya llegamos a un millÓn. ahora un abdominal para chuparse los dedos. vamos a poner los pies ac'.a vamos. arriba. bien. miren que esto es una maravilla. se ponen las manitos acÁ. bajan y suben. es importantÍsima la respiraciÓn. ahÍ. bajan, suben. bien. este les va a encantar. es u