de la madrugada y parte del viernes lloviendo. en la sierra la situaciÓn va a ser crÍtica. hay que vigilar toda esta zona, los famosos huracanes que vienen de cabo verde. toda la parte este de estados unidoslos dejo con pronÓstico de buen tiempo miÉrcoles, jueves y algo de el viernes. ilia: tomar agua cuando hacemos ejercicio es importante, joana suÁrez nos explica. joana: es algo comÚn que al ejercitar nos tomemos agua, pero ¿sabe si la cantidad de que ingiere es suficiente? un panel de expertos sugieren que es peligroso excederse tomando agua. los niveles de sodio podrÍan bajar demasiado si su cuerpo no puede procesar los fluidos que ingiere, esto podrÍa llevar a una condiciÓn llamada intoxicaciÓn de agua y las consecuencias podrÍan ser dolores de cabeza, vÓmitos, convulsiones y hasta la muerte. un esto demuestra que consumimos agua a travÉs de las comidas y bebidas, asÍ que puede tomar de dos a 3 l de agua al dÍa. pero la mejor recomendaciÓn es beber cuando sienta. se recomienda a quienes una disciplina rigurosa. ♪ rodolfo: estÁ muy cerca de llegar al barcelona cambio de mÁs de 100 millones de dÓlares real madrid y manchester united se enfrentaron por la supercopa de europa. ya en la s