prueba de embarazo, positiva. no importa lo que venga, tiene que uno andar con una sonrisa, que la comadre amargada que va lidiar cones muy importante hablar de la respiraciÓn. jorge: claro, cuando sentimos que la ansiedad se estÁ invadiendo, hay que hacer un ejercicio de respiraciÓn para calmar la mente, es muy sencillo, lo pueden hacer conmigo el dÍa de hoy, lo primero es inhalar 6 segundos. llenar los pulmones de oxÍgeno durante seis segundos , mantener el oxÍgeno durante 6 segundos. y luego soltar el oxÍgeno durante seis segundos. y quedarnos vacÍos de oxÍgeno durante 6 segundos. y luego lo hacemos con 5. 5 segundo respiramos... va a sentir como el motor de la ansiedad empieza a frenarse,empieza a bajar la preocupaciÓn, su cuerpo se empieza a oxigenar. intente esto todas las maÑanas. le garantizo que va a empezar el dÍa con actitud positiva. karla: que no me salga positivo a estas alturas, dios mÍo! [hablan a la vez] alan: gracias por tranquilizarnos, relajarnos y bajar la ansiedad que es importante en estos tiempos. maity: y hacernos reÍr tambiÉn. alan: reÍr baja la ansiedad. karla: celebrar que estamos muy con