así que es una ventaja si se le negara el caso en uscis, uscis no los denuncia con ice, así que no haycho gusto. la actriz eva longoria recibe un importante reconocer que incluye una buena suma de dinero destinado a la fundación con la que apoya a mujeres latinas y hoy es día mundial del sueño. ya sabemos que dormir es esencial para una buena salud, pero muchos no duermen lo suficiente, me incluyo. y como nos explica miriam, en mediodía social, tiene que ver con un fenómeno. dime si te identificas. trabajas todo el día sin parar, luego llegas a la casa a limpiar, cocinar o estudiar y cuando al fin te bañas y te acuestas, te pones a leer un libro o a ver la televisión, aún cuando sabes que te vas a arrepentir al día siguiente. no estás solo. el fenómeno se llama desvelo por venganza. básicamente nos estamos desquitando del poco tiempo que tenemos, sacrificando el sueño por la diversión. cuando trastornamos el sueño empezamos a tener otras consecuencias como la ansiedad, el desgaste físico y psicológico y el mal humor. pero cómo combatirlo? lo primero es no quitarle tiempo a tus sueños,