si usted casa hace mÁs que esa cantidad, no se preocupe, todavÍa califica.er tres porciones de granos enteros trae grandes beneficios para su salud. a medida que envejecemos. investigadores explican que alimentos como harina de avena, palomita de maÍz y trigo, ayudarÍan a controlar el peso, la presiÓn y los niveles de azÚcar en la sangre. esto no es una receta mÁgica para mantenernos saludables tenemos que tener una dieta balanceada y el famoso ejercicio. siempre es bueno y ayuda bastante. seguimos con mÁs. karla: que noticia. [risas] raÚl: ahÍ estÁ el asunto. karla: nos vamos a new york para conocer la historia de un neoyorquino convirtiÓ la pasiÓn de los viajes y merienda creando unas tiendas Únicas de su clase. raÚl: vamos con todos los detalles. >> cuando quirÓs perdiÓ su empleo en 2017 hizo sus maletas, agarrÓ todos sus ahorros y empezÓ a viajar en el mundo. visitando lugares como alemania, rusia, chile, japÓn, este joven de origen peruano conociÓ culturas diferentes, creÓ nuevas amistades y descubriÓ sabores, que no sÓlo despertaron su paladar, sino ta