valverde, nÁndez. con Él iba opazo la tiene dÍaz. le pegaron ahÍ.o saben muy bien como lleva el partido claus. >>> el tiro libre de uruguay. con de arrascaeta. >>> como siempre godin y gimÉnez no gimÉnez no esta vez, y vino el centro saca arias choca con sus propios compaÑeros le duele al arquero aquÍ estaba gimÉnez quiÉn quedaba de Último, lo Último gimÉnez parecÍa raro. es lateral con cÁceres que hace largo los laterales a ver. habla jara quiÉn se le mueve a cÁceres para godin viene, arriba de la cabeza de diego. bentancur, saca chile desde el fondo la tiene vargas. va bentancur. de la juve. acaba de renovar con la juventus, rodrigo bentancur hechos del atlÉtico junior. con quiÉn habla cÁceres?. luis suÁrez, el pecho de cavani. poco de lichnovsky quien sale muy afuera de posiciÓn. iba reciÉn persiguiendolo a cavani. >>> estos Últimos minutos se ha cortado el partido ha estado muy trabado. diego godin. para pegarle a esta pelota. gimÉnez. abierto estÁ gonzalez aquÍ. para cavani. nÁndez no va a llegar. y el saque desde el arco para chile. >>> aprove

gana valverde y nÁndez el cruce bueno, le queda aval vale. y bentancur.Ánea. todo esto llega a terminar asÍ, ya lo dijimos, chile se va a enfrentar a perÚ, uruguay y colombia por el momento brasil contra paraguay. >>> me aportan digamos que puede ser incluso mÁs completo de haber visto lo que sucediÓ podrÍamos decir que fue completo el arbitraje de claus que maneÓo muy bien pero no vimos lo que re reclamaba uruguay porque estaba muy seguro suÁrez vmen algo paÓ pero hasta aquÍe lineas generall bentancur, lo presiona arÁnguiz, buen partido en el maracanÁ. cÓmo debe estar sufriendo la gente de paraguay no. con el final del otro partido. >>> gonzÁlez. para bentancur, cavani. gonzÁlez, pide nandez. aquÍ, no pudo el tucu marcar bien la subida de gonzÁles, nÁndez el centro para cavani despejaba por gonzalo jara, gimÉnez. bentancur,uiespaldas, aquÍ rodriguez, la pone en el Área goooooooooooooooool! . goooooooooooooooool! . uruguayo, eddy cavani lo hizo. gana uruguay, 1 a 0 para se primero de grupo. >>> 5, 6 de un lado a otro, luis suÁrez muy bien aguanta, abre la

y florentino y e a hazard >>> y amelia valverde estarÁ con nosotros esta noche en titulares y mÁs. >>

de ti >>> asÍ que aqui invitamos al nutricionista y entrenador de las estrellas del momento jorge valverdena bendiciÓn >>> por su apoyo y conocimiento. >> te agradezco muchÍsimo lo que has guÍado y lo que hemos logrado juntos. >> eres un maestro de cuidar el cuerpo >>> eso j balvin estÁ en su gira por europa y se tomÓ un momento >>> hemos logrado muchÍsimo j balvin y yo bajamos 8 kilos en 9 semanas. >> entonces vamos excelentemente bien >>> no hay persona mÁs dedicada que Él j balvin >>> t hoy vamos a vamos a trabajar parte superior. >> de escÁndalo. >> vamos a comenzar trabajando los lo vamos hacer parado para activar los mÚsculos despacio y siempre cargando un peso >>> ok quÉ elementos neto mos >>> mancuernas y lo Único que tenemos que hacer es mover los brazos es que la orejas hasta arriba. >> es muy importante mantener la postura recta este ejercicio hacerlo parado activa toda la parte del centro y como ven aqÍi y vamos atacar. >> ¿cuÁntas repiticiones? >>> 15 repiticiones es lo ideal es el rango, 15 repiticiones, podemos hacer 3-4 series. >> el prÓximo ejercicio. >> vamos a trabajar l