vergara yes. mr. right yes. commissioner foley and commission president masuda yes. >> this item passes 5 to 0 moving on to our only item on the calendar and our regular calendar which is the proposed department budget and work program. >> good afternoon commissioners. deborah landers deputy director of administration here to go over our proposed budget and ask for your recommendation that the planning commission recommend to the mayor's office what we are proposing this year. so it's going to sound very familiar to anybody who's been through this more than once in the last few years. >> so let's just jump into it and i'm happy to answer any questions at the end of the presentation we're going to do the mayor's office overview some background and highlights volume trends, revenue expenditure, the historic preservation work program and then the overall calendar. >> so as you've heard for the last few years and as you've probably read in the papers and heard on the news as well, the city is looking at a deficit ov

me acompaÑa en vivo es doctor juan vergara, que bueno que estÁ con nosotros.s. por eso es importante continuar haciendo nuestros chequeos. maribel: cuando hablamos de los cuidados preventivos y para la gente que estÁ en casita, quÉ debe incluir ese cuidado preventivo? >> estos cuidados preventivos, con eso nos y factores para las enfermedades cardiovasculares por ejemplo no fumar, disminuciÓn del peso disminuye nuestra presiÓn arterial, disminuye la apnea del sueÑo. ejercicio 30 minutos, cinco veces a la semana, o 75 minutos en una intensidad mayor. tener una buena nutriciÓn, diminuir nuestro estrÉs. podemos hacer yoga, podemos hacer meditaciÓn. disminuir nuestro mal colesterol. aumentar nuestro buen colesterol y mantener a nuestro presiÓn arterial menos de 130/80. maribel: brevemente, doctor cuÁl es el mensaje para aquellas personas que dicen "no tengo el dinero para recibir cuidados preventivos"" no tengo el tiempo en estos momentos". >> importante al final esto puede causar peor, puede ser mÁs caro si no vas a una emergencia o cuidados intensivos. una vez p