. >> el que hice rafa mÁrquez fue presentado como refuerzo del atlas, donde uno serÁ la camiseta cuatroró que terminara la sequÍa de 64 aÑos. >> guardiola no renovarÁ contrato con el baie munich. >> importante consejo para no caer en excesos en estas navidades. ya regresamos >>la obesidad es uno de los males que mÁs afecta a los hispanos. a continuaciÓn consejos para perder esas libras que tenemos de mÁs. >> padecen 20 millones de hispanos dicha enfermedad, la alimentaciÓn y el ejercicio son fundamentales para un cuerpo saludable. >> un 70% de lo que tuvo por refleja es tu alimentaciÓn, si te alimentas mal lucirÁs mal. >> para combatirla se se recomienda por lo -3 veces por semana ejercicios cardiovasculares. >> yo antes jugaba mucho tenis y ahora no puedo entonces lo que hago es caminar, ya que hace que la circulaciÓn trabaje mejor, el corazÓn el cerebro. yo me siento muy bien cuando camino. >> uno debe dormir tambiÉn de siete a ocho horas diarias para tener una recuperaciÓn total del cuerpo. >> elija alimentos bajos en grasa y cuide de las sal. >> si su meta es tonificar para lucir me