alan: rafa mÁrquez regresa a su terruÑo sagrado, prometiÓ que se retiraba en el atlas donde comenzÓ. alejandro: asÍ es, estÁ de regreso donde todo inicio, ya fue presentado como refuerzo delsa que es sangrÓn, pero la verdad es que es una joya, tiene buena onda y regresa al atlas. alejandro b: la historia de cuento que serÍa que en su regreso, temporada de despedida, ganen, serÍa el hÉroe de la ciudad. en otra informaciÓn, alan pulido, que saliÓ con muchas broncas de tigre, y se fue a grecia. alan: ni jugÓ. alejandro b: no le dan oportunidades diminutos, anda desesperado, y quiere regresar a las chivas, se habla que las chivas son las interesadas en contratarlo, sin embargo, hay muchos problemas. alan: no va a poder. alejandro b: los griegos estÁn poniendo trabas. alan: tiene problemas legales en ese asunto. alejandro b: lo de alan pulido queda allÍ, pero tiene mucho talento. alan: se me hace poco lo que le metieron a blatter y platini. alejandro b: el comitÉ de la fifa suspendiÓ a joseph blatter y michelle paltini por 8 aÑos, por malos manejos estaban suspendidos por 90 dÍas mientras se realizaba la investigaciÓn, pero por lo pronto, dijeron que hasta que no concluya la i

. >> el que hice rafa mÁrquez fue presentado como refuerzo del atlas, donde uno serÁ la camiseta cuatroró que terminara la sequÍa de 64 aÑos. >> guardiola no renovarÁ contrato con el baie munich. >> importante consejo para no caer en excesos en estas navidades. ya regresamos >>la obesidad es uno de los males que mÁs afecta a los hispanos. a continuaciÓn consejos para perder esas libras que tenemos de mÁs. >> padecen 20 millones de hispanos dicha enfermedad, la alimentaciÓn y el ejercicio son fundamentales para un cuerpo saludable. >> un 70% de lo que tuvo por refleja es tu alimentaciÓn, si te alimentas mal lucirÁs mal. >> para combatirla se se recomienda por lo -3 veces por semana ejercicios cardiovasculares. >> yo antes jugaba mucho tenis y ahora no puedo entonces lo que hago es caminar, ya que hace que la circulaciÓn trabaje mejor, el corazÓn el cerebro. yo me siento muy bien cuando camino. >> uno debe dormir tambiÉn de siete a ocho horas diarias para tener una recuperaciÓn total del cuerpo. >> elija alimentos bajos en grasa y cuide de las sal. >> si su meta es tonificar para lucir me