significa "liberar la mente". estamos usando nuestros pensamientos. bÁsicamente, es repeticiÓn. generalmente se hace con mÚltiplos de siete o 21. ana patricia: es como una frase que nos tenemos que aprender, un llamado al universo. bruno: es cuando queremos conectar con el universo, con el dios o la energÍa que vos tengas. ana patricia: vamos a comenzar con un mantra para el amor. si tienen pareja, para reforzarlo, o para personas que estÁn en busca del amor. bruno: vamos a empezar con uno que es muy sencillo. lo pueden hacer en el auto, cocinando o en el parque. se llama "soham". vamos a hacer una prÁctica simple, que se puede hacer en minutos. vamos a cerrar los ojos. siempre nos concentramos en la inhalaciÓn y la exhalación. si vas manejando, podÉs hacerlo