karla: las empanadas. empanadas fritas con papas. recuerdo que la comida mÁs facil era un san luis con jamÓn -- sandwich con jamÓn y queso. >> ahora, lo bueno es que pudiste aprender. estÁs enseÑando a muchas mujeres. quiero que aprendamos acÁ. vamos a enseÑar a nuestra gente quÉ hizo karen. vemos el pan blanco. llegamos a un restaurante y lo primero que vemos es el pan. el pan blanco. resulta que ese pan estÁ lleno de carbohidratos. por ejemplo, vemos que esta lleno de mucha mantequilla. 46% de grasa. el cuerpo no agarra nutrientes. mi madre siempre me dicen de